Что такое авторские тренировки в горячем зале и в чем их польза?
В студии Pilates RCC после реновации открылось уникальное пространство для тренировок. Горячий зал - это микс высоких технологий и природных инструментов оздоровления. В нем поддерживается особая «тропическая» атмосфера:
- температура воздуха от +37 до +40 градусов
- влажность от 40 до 45%
В таком микроклимате мышцы получают дополнительный прогрев и расслабление, благодаря чему упражнения, которые казались сложными в обычном формате тренировок, даются легче. Активизируется работа фасциальной ткани. При этом повышается эффективность каждого упражнения и увеличивается расход калорий. Качество воздуха в горячем зале обеспечивается мощной системой вентиляции и угольными противоаллергенными HEPA-фильтрами, так что нагрузка ощущается вполне комфортно.
Кроме того, такая температура и влажность создают эффект SPA-процедуры: активизируется метаболизм, обменные и регенерационные процессы, детоксикация и лимфодренаж. Дополнительный оздоровительный эффект создает соляная стена, которая обогащает теплый тропический воздух парами соли: они усиливают детоксикационные процессы, активизируют иммунитет, мягко очищают кожу и оказывают противовоспалительное действие. А в конце каждой тренировки включается мелкодисперсный, почти невесомый «тропический дождь», освежающий и восстанавливающий после интенсивной нагрузки. Так тренировки в горячем зале становятся чем-то большим, чем физическая активность - настоящей wellness-процедурой.
В горячем зале авторских тренировок проходят 45-минутные занятия на коврике с собственным весом. Каждая авторская тренировка имеет свою специфику и свою акценты, но все они включают в себя лучшие инструменты пилатеса, растяжки, силового тренинга и элементы МФР. Это формат, который выходит за пределы пилатеса и открывает новые горизонты гибкости, пластичности, легкости движений, владения телом.
Авторские тренировки в горячем зале подойдут тем, кто уже занимается пилатесом на большом оборудовании и хочет усилить эффект от тренировок. И, конечно, тем, кто любит все необычное, передовое и эксклюзивное.