Как сохранить красивую улыбку, особенно, если любите сладенькое или вы курильщик со стажем? Расскажет стоматолог Ирина Гавриленко.
Как ухаживать за зубами любителям кофе и сигарет
Основная проблема в том, что может темнеть и желтеть эмаль, быстрее появляться зубной камень и заболевания десен.
Стоматолог советует:
- Используйте специальные линейки уходовых средств для курильщиков и любителей кофе;
- Полощите рот после кофе и курения, можно носить в сумке мини-версию ополаскивателя. И не забывайте чистить язык мягкой подушечкой с обратной стороны щетки;
- Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки.
Стакан воды после кофе – еще одна полезная привычка, чтобы цвет эмали оставался таким, как вам нравится.
Как ухаживать за зубами сладкоежкам
Определенные продукты могут ускорять разрушение зубов. Например, сладкие газировки и все «липучие» сладости – карамельки, ириски, козинаки.
Стоматолог советует:
- Если вы любите сладкое, то старайтесь употреблять его не весь день маленькими порциями, а 1-2 раза в день, а после этого прополощите рот. Или, при возможности, полноценно почистите зубы и используйте зубную нить, чтобы убрать остатки сладкого из межзубных промежутков;
- Чистите зубы два раза в день или чаще, по потребности;
- Полощите рот водой или ополаскивателем после сладкого, чтобы уменьшить риск появления кариеса.
Как ухаживать за зубами людям с брекетами
Брекеты и другие ортодонтические конструкции требуют особого ухода.
Стоматолог советует:
- Используйте специальную щетку для чистки между брекетами;
- Регулярно используйте ополаскиватель для уменьшения налета;
- Чистите зубы после каждого приема пищи.
Что будет, если вообще не чистить зубы
Конечно, если вы один раз не почистите зубы, ничего не произойдет. Но именно постоянство ухода – залог здоровых зубов и десен.
Стоматолог советует:
- Чистите зубы минимум 2 раза в день. Без регулярной чистки зубов образуется налет – биопленка из микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности, кислая, раздражающая среда для эмали, слизистой. Это может привести к образованию зубного камня, к пародонтопатии, кариесу и заболеваниям десен. Возможны серьезные проблемы, включая инфекции и потерю зубов, а плохой запах изо рта станет постоянным;
- Для дополнительной заботы о полости рта, используйте зубную нить, ополаскиватели, монопучковые щетки и обращайтесь к стоматологу минимум 1 раз в год.
Короткая памятка для эффективного ухода за полостью рта
Регулярный и подходящий именно вам, уход за полостью рта – лучшая профилактика всех проблем с полостью рта.
Держите 3 совета от стоматолога как сделать уход еще эффективнее:
1. Не используем жесткие щетки: мягкие щетки с большим количеством щетинок лучше очищают зубы, добираются до более труднодоступных мест, а для дополнительной гигиены можно использовать монопучковую щетку и флосс – зубную нить.
2. Ополаскиватели и пенки для рта – отличное дополнение к гигиене полости рта, которые будут поддерживать ее на должном уровне. Мини-версии удобно носить с собой в сумочке или брать в поездки.
3. Если кровоточат десны, то, скорее всего, стоит сменить щетку на более мягкую, а в случае электрической щетки – сменить режим.
Вас ждет еще одна полезная статья, чтобы узнать, какие ошибки домашнего ухода могут влиять на здоровье зубов. Статьи опираются на экспертный опыт, но не заменят личной консультации врача.
Источник фото: freepik.com