Последний летний месяц дарит нам самые спелые, сочные и наполненные витаминами фрукты и ягоды:
Персики, абрикосы и нектарины по прежнему актуальны. Эти вкусные и полезные фрукты, богатые витаминами и минералами:
— способствуют укреплению иммунитета;
— улучшают состояние кожи и волос;
— нормализуют работу пищеварительной системы.
Виноград, сливы, яблоки, груши, и инжир — богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. Они способствуют:
— укреплению иммунитета;
— улучшению пищеварения;
— защите от старения и различных заболеваний.
Арбуз и дыня. Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению общего состояния организма.
Вишня, брусника, голубика, ежевика, малина и крыжовник. Включение этих ягод в рацион питания может принести значительную пользу для здоровья благодаря большому числу витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Всё это благотворно влияет на здоровье человека.
Облепиха и клюква, «витаминные чемпионы», созреют к концу месяца:
— Клюква обладает противовоспалительными, мочегонными и антимикробными свойствами, а также богата витамином С, что делает ее отличным средством для профилактики простудных заболеваний.
— Облепиха известна своими иммуностимулирующими свойствами, способствует улучшению обмена веществ и состояния кожи.
Источник: Роспотребнадзор
Изображение Создано в GigaChat с помощью Kandinsky