или три способа сделать шаг, даже если страшно
(Проверено: мной, тапками и одним очень упрямым внутренним голосом)
Иногда страх сковывает так, что даже шаг к холодильнику кажется слишком решительным. Не говоря уже о чем-то посерьёзнее:
🔥 сменить работу,
🔥 записаться на курс,
🔥 начать свой блог
или просто сказать, что ты устала.
Но у меня есть три рабочих, местами абсурдных, но проверенных способа двигаться вперёд, даже когда внутри поселился тревожный хор из
💣 "А если?..",
💣 "А вдруг?..",
💣 "А ну его нафиг".
🧭 1. Делать шаг как будто это не всерьёз
Метод «репетиции жизни».
Просто притворись, что ты шутки ради пробуешь. Ну типа, «а что если я временно начну делать йогу», «а что если я понарошку заведу блог».
Пока твой внутренний страх хлопает глазами и спрашивает: «Что происходит вообще?», ты уже делаешь.
А там - втянулась.
🧦 2. Делать шаг в тапках
То есть по-домашнему.
Не «я собрала волю в кулак и полетела навстречу буре», а «я в халате, с кружкой чая просто написала письмо».
Не эпично, зато реально.
Кстати, тапки в этой стратегии ключевые. В них страшно быть героиней трагедии, максимум - комедии положений. А в комедии можно многое.
😶🌫️ 3. Делать шаг, пока страх болтает
Пока он выдаёт свой монолог:
- А если не получится?
- А если все засмеют?
- А если потом придётся объяснять?
- А если кот расстроится?
Ты киваешь, говоришь: «Да-да, очень важно, согласна» - и делаешь.
Пусть вещает себе. Главное, не давать ему микрофон с усилителем.
Пусть шепчет в подушку.
💬 А ты что делаешь, когда страшно?
Идёшь, замираешь, откладываешь… или тоже надеваешь тапки и маршируешь на кухню, чтобы всё обдумать за бутербродом?