Сильное сердцебиение, усталость, низкое давление и бессилие в бане и после нее – это не норма, а серьезные «звоночки» организма, с которыми надо разбираться.
Здоровому организму в умеренно горячей бане быть полезно по нескольким причинам:
- Отличный детокс, с потом выделяются накопившиеся токсины организма.
- Тренировка тонуса сосудов, особенно если использовать воду контрастных температур и обливание.
- Проработка мышечных спазмов и напряжений (особенно при парении).
- Профилактика заболеваний дыхательной системы за счет нагревания верхних дыхательных путей (особенно при дополнительном использовании качественных аромамасел).
- Укрепление иммунитета.
- Снижение общего воспаления в организме.
Но что делать, если баня не приносит радость и удовольствие, а только сильную усталость, головную боль, сердцебиение и низкое давление? Особенно опасно лицам с диагностированной стенокардией и перенесенным инфарктом - высок риск повторно инфаркта!
Для начала разберем первую помощь при таком состоянии.
- Выйти из бани в более прохладное помещение и обеспечить достаточный доступ кислорода. Принять горизонтальное положение.
- Измерить давление и сердцебиение по тонометру. Если давление низкое, а пульс высокий, то не рекомендуется принимать препараты из группы бета-блокаторов (анаприлин, бисопролол, метопролол), т.к. помимо урежения пульса, они ещё и снижают давление. Важно понимать: в ответ на низкое давление организм компенсаторно начинает «разгонять» сердцебиение, поэтому в первую очередь надо работать с низким давлением.
- При чрезмерно низком давлении выпить – крепкий черный чай, кофе. Из препаратов можно рассмотреть кофеин, цитрамон.
- Выполнить дыхательные упражнения: задержка дыхания на вдохе, «квадратное дыхание» (хорошо влияют на сердцебиение, успокаивая его).
- При длительно сохраняющемся плохом самочувствии, ощущении неритмичного сердцебиения (перебои, сбои, остановки) – вызвать 03.
После купировании плохого самочувствия, временно отказаться от бани и пойти на обследование к врачу.
В основе такого плохого самочувствия, как правило, лежит хроническая гипоксия, которая усиливается на фоне высокой температуры и плохого доступа кислорода.
И уже в ответ на это состояние сердце реагирует сердцебиением и гипотонией. Организму не хватает кислорода, один из самых чувствительных органов – головной мозг – реагирует на это головными болями.
Соответственно, минимальный чек-ап при плохой переносимости бани будет следующий:
- Общий анализ крови с СОЭ, железные показатели (сывороточное железо, ферритин, трансферрин, КНТЖ, ОЖСС), ТТГ, Т3св, Т4св, а/т к ТПО, общий белок, В12, В9.
- ЭКГ, УЗИ сердца.
Далее – спектр исследований будет расширен вашим врачом в зависимости от полученных результатов. Потому что надо выявить причину этих изменений и ликвидировать их. И только после этого с удовольствием и отличными самочувствием купаться в бане.
Автор статьи: врач-кардиолог, врач ультразвуковой и функциональной диагностики, клинический нутрициолог Татьяна Дворцова.
Оставить заявку на личную онлайн-консультацию по вопросам атеросклероза, стенокардии и восстановления после инфаркта - https://nutricardio.ru/..
ТГ-канал врача: https://t.me/proserdce_Dvorcova.
