Остеохондроз — это не просто «боль в спине», как многие привыкли думать. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором происходят изменения в межпозвоночных дисках, позвонках и окружающих тканях. Проще говоря, позвоночник теряет свою «подушку безопасности» и начинает «сыпаться», вызывая боль, скованность и даже нарушения работы внутренних органов.
Кто в группе риска?
Если вы:
- много сидите за компьютером,
- работаете с постоянной нагрузкой на спину,
- ведёте малоподвижный образ жизни,
- или, наоборот, чрезмерно нагружаете себя физически
— поздравляем (хотя не очень весело) — вы потенциальный кандидат на остеохондроз. Наиболее часто болезнь проявляется у людей в возрасте от 25 до 45 лет, но в последнее время всё чаще встречается и у подростков — из-за неправильной осанки, гаджетов и отсутствия физической активности.
Что происходит с позвоночником?
Межпозвонковые диски со временем теряют влагу, становятся менее эластичными. Как результат — они проседают, появляются грыжи, зажимают нервы. Возникает боль, ограничение подвижности, а иногда — онемение конечностей, головокружения и даже скачки давления.
Забавно, но до 90% людей старше 30 лет уже имеют признаки остеохондроза, просто не всегда об этом знают.
Лечение: от мифов к современным методам
Хорошая новость — остеохондроз можно взять под контроль. Плохая — таблетками его не вылечить. Нужно комплексное воздействие.
Точная диагностика — половина лечения
Перед началом терапии важно пройти качественное обследование: МРТ, КТ, рентген и консультация невролога. Без этого можно долго и безрезультатно лечить «боль в спине», не зная, в чём именно проблема.
Современные методы лечения остеохондроза
1. Медикаментозная терапия
- Обезболивающие (НПВС), миорелаксанты для снятия мышечного спазма.
- Хондропротекторы — для поддержки хрящевой ткани.
- Витамины группы B — для улучшения проводимости нервных импульсов.
Лайфхак: Капельницы с витаминами и противовоспалительными средствами дают эффект быстрее, чем таблетки. Особенно в остром периоде.
2. Физиотерапия
- Магнитотерапия, лазер, электрофорез — снижают воспаление, улучшают кровообращение.
- Ударно-волновая терапия — современный метод, при котором микроволны «разбивают» очаги воспаления и спаек.
- Вытяжение позвоночника (тракция) — безопасная альтернатива мануальной терапии, помогает снять нагрузку с зажатых дисков.
Факт: Уже после 3–4 сеансов физиотерапии у 70% пациентов наблюдается уменьшение боли и восстановление подвижности.
3. Массаж и мануальная терапия
- Ручное воздействие на мышцы и суставы помогает улучшить кровоток и снять напряжение.
Только у опытного специалиста! Неквалифицированный массаж может усугубить состояние.
4. ЛФК (лечебная физкультура)
- Без движения — никакого выздоровления. Индивидуально подобранный комплекс упражнений укрепляет мышечный корсет, разгружает позвоночник.
Очень важен контроль врача или инструктора по ЛФК. Дома делать гимнастику по видео — рискованно.
Лайфхак: Упражнение «кошка-корова» и «планка на коленях» — два самых безопасных и эффективных варианта для начала даже при острой стадии.
5. Иглорефлексотерапия
- Восточная медицина в действии. Воздействие на биологически активные точки помогает снять мышечный спазм, улучшить общее самочувствие и даже сон.
Реабилитация — не менее важна
Если остеохондроз уже дал осложнения (грыжи, протрузии, защемления нервов), необходима комплексная реабилитационная программа. В таких случаях обращаются в профильные центры, например, в НИКА СПРИНГ в Нижнем Новгороде, где работают по современным стандартам, используя мультидисциплинарный подход.
Главное — не откладывать
Остеохондроз не «рассосётся» сам. Чем раньше начнёте лечение, тем больше шансов избежать грыж, операций и постоянных болей.
Совет от невролога: Следите за осанкой, если у вас сидячая работа - вставайте каждые 40 минут, занимайтесь хотя бы лёгкой зарядкой. Это не просто профилактика, это инвестиция в здоровье позвоночника.
Не лечите спину интернетом. Обратитесь к специалистам.
Изображение с сайта freepik