Метафорические ассоциативные карты (МАК) давно перестали быть просто инструментом психологов-одиночек — сегодня их активно применяют в семейной и парной терапии. Но почему? Что делают эти картинки таким мощным средством для работы с отношениями?
Если хотите научиться практиковать с МАК, помогая себе и другим людям получать ответы на волнующие темы, рекомендую принять участие в бесплатном 5-ти дневном онлайн практикуме «Метафорические ассоциативные карты» - https://abramova.iomp.online/pmak-webinar (регистрируйтесь по этой ссылке, сразу после регистрации вы получите бесплатные МАК карты в подарок!)
1. Они помогают говорить о сложном без слов
В семейных конфликтах люди часто "застревают" в одних и тех же фразах:
- "Ты меня не понимаешь!"
- "Тебе всё равно!"
- "Мы говорим на разных языках!"
МАК ломают этот шаблон, заменяя привычные обвинения визуальными образами. Например:
- Муж выбирает карту с одиноким деревом в поле и говорит: "Вот как я себя чувствую, когда ты погружена в работу".
- Жена показывает изображение переполненной чаши: "А я вот так — мне кажется, что от меня слишком много требуют".
Это сразу меняет тон разговора — вместо претензий появляется искренний интерес: "Почему ты выбрал именно эту карту?"
2. Они показывают, как каждый видит ситуацию по-своему
Классический пример из терапии:
- Родители выбирают карту с бурной рекой — "Наш подросток неуправляем!"
- Подросток берёт карту с узкой клеткой — "Меня душат ваши правила"
Один и тот же конфликт, но совершенно разное восприятие. Карты делают это наглядным, помогая семье выйти из позиции "я прав, а ты нет".
3. Они снимают защитные реакции
Когда психолог спрашивает: "Что вас беспокоит в ваших отношениях?", люди часто:
- Дают социально ожидаемые ответы ("Надо больше общаться")
- Переходят на обобщения ("Он всегда себя так ведёт!")
Карты обходит рациональные барьеры:
- Клиент тянет карту с закрытым сундуком и неожиданно осознаёт: "Кажется, я действительно ничего не рассказываю жене о своих страхах..."
4. Они работают даже с теми, кто "не верит в психологию"
Мужчины и подростки часто приходят на терапию "для галочки", отказываясь глубоко включаться. Но:
- Карты воспринимаются как игра — меньше сопротивления.
- Не надо "придумывать" ответы — просто описываешь, что видишь.
- Можно молчать — иногда сам выбор карты уже диагностичен.
5. Они помогают найти ресурсы для изменений
После разбора проблем психологи часто дают задание на hope:
- "Выберите карту, которая покажет, какими вы хотите стать через год"
- "Найдите образ, который символизирует вашу сильную сторону как пары"
Это смещает фокус с конфликтов на возможности, мотивируя семью к изменениям.
Реальный пример из практики
Пара на грани развода:
- Жена выбирает карту с выжженным полем — "Наши отношения мертвы".
- Муж неожиданно берёт карту с ростком среди пепла — "Но я вижу, что ещё не всё потеряно".
Это стало точкой отсчёта для их примирения.
Вывод
Карты в семейной терапии — это "мостик" между сознательным и бессознательным, между рациональными доводами и истинными чувствами. Они не заменяют работу психолога, но делают её:
✔ Более наглядной
✔ Менее болезненной
✔ Гораздо более глубокой
Вот почему без них теперь не обходится ни одна современная системная терапия.
А ваша семья готова попробовать такой формат?
Я провожу коучинг с метафорическими картами онлайн, если есть желающие - пишите 💌
Какие запросы можно решить с помощью метафорических карт? Написала для вас в этой статье - https://dzen.ru/a/Z4eRq0HDJDxQaW_9
Метафорические карты которыми я пользуюсь в своей работе вы можете посмотреть по этой ссылке - https://dzen.ru/a/aFvLAA0LNTAeQ3xg
-----------------------------------------
Если хотите сами научиться практиковать с МАК, помогая себе и другим людям получать ответы на волнующие темы, рекомендую принять участие в бесплатном 5-ти дневном онлайн практикуме «Метафорические ассоциативные карты»
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ 5-ТИ ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ ПО ССЫЛКЕ:
Сразу после регистрации вы получите бесплатные МАК карты в подарок!
-----------------------------------------
Также хочу пригласить вас в мою телеграм группу "Время ЙОГИ" с бесплатным доступом к различным техникам йогатерапии (работа с осанкой, стопами, суставами) - https://t.me/+o5sFIcEKc0RiN2Ni