Вспомните: когда вы в последний раз скучали? Не «скроллили ленту, параллельно жуя обед и слушая подкаст», а по-настоящему — сидели и тупо смотрели в стену, как кот, размышляющий о смысле вселенной? Если не помните, поздравляю — вы идеальный продукт общества, где скука объявлена врагом номер один.
Мы выросли с убеждением, что «хороший человек – это тот, кто всегда занят». Наши родители и родители наших родителей выжигали скуку святым огнём инквизиции. «Совсем тебе скучно что ли?» - говорили мечтающему ребёнку и принимались «лечить» его кружками по робототехнике и курсами скорочтения для младенцев. Из детей, растущих в парадигме «3 кружка, 2 секции и 5 репетиторов» вырастают взрослые, которые не знают, чего они хотят. Потерявшие свои желания. Секрет: желания хранятся в корзине с надписью «Запрещено скучать».
Скука – тот неловкий друг, который на вечеринке выключает отвратительную музыку и спрашивает: «Тебе правда нравится это всё?». Она заставляет отсечь лишнее: бесконечные уведомления, навязанные цели, проекты «для галочки». В итоге остается пустота. Но не та, что вызывает панику, а та, из которой, словно шило из мешка, начинают лезть настоящие желания.
Помните, как в детстве, наказанные «иди и посиди в углу», мы внезапно придумывали гениальные (на тот момент) планы по покорению шкафа? Вот оно — волшебство скуки. Она не дает мозгу заржаветь, а душе — превратиться в пережаренный блин.
Проецируем это на взрослую жизнь и получаем то, что получаем: запрещающий себе скучать взрослый, не знающий своих желаний, борется со скукой, заполняя её чем угодно – например, работой. С ноги утрамбовывает её внутрь себя. Уже не лезет, человека тошнит, а он продолжает, продолжает складывать. Потому что страшно – иначе ж придётся столкнуться с пустотой в себе.
*входит выгорание*
(вы находитесь здесь)
Как научиться скучать:
-запланируйте время на скуку. Для начала 5 минут – если никогда ранее не пробовали, обещаю удивление похлеще, чем от вида красных трусов на флагштоке. С непривычки скучать – дико трудно;
-раз в день делайте 5 минут «глазного детокса»: выключите все экраны. Да, даже умные часы. Закройте глаза и посидите так 5 минут. Страшно? Напоминайте себе, что люди тысячелетиями выживали без мемов с котиками.
Это один из шагов, которые помогут не допустить выгорание. Или начать выходить из него, если таковое всё же случилось.