Последний месяц лета – идеальное время, чтобы насытить организм витаминами перед наступлением холодов. Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн Уфы рассказали о самых полезных сезонных овощах и фруктах, которые стоит включить в рацион в августе.
Среди овощей рекомендуются употреблять баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон, кольраби и различные виды капусты. Также полезны молодая картошка, морковь, свекла, лук, огурцы, редис, сельдерей, стручковая фасоль, фенхель и чеснок. А главным фаворитом августа остаются сочные помидоры.
Из фруктов и ягод стоит обратить внимание на персики, абрикосы, нектарины, виноград, сливы, яблоки, груши, дыни, инжир и арбузы. В августе также доступны вишня, брусника, голубика, ежевика, малина и крыжовник, а к концу месяца появятся облепиха и клюква – настоящие чемпионы по содержанию витаминов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал