Кажется, что голова просто «раскалывается»: тупая, сжимающая боль, словно обруч сдавливает виски или лоб. Многие привычно тянутся за таблеткой — анальгином, ибупрофеном, цитрамоном. Но облегчение или приходит ненадолго, или вовсе не наступает.
Почему так? И что на самом деле помогает справиться с головной болью напряжения? В этой статье мы об этом расскажем.
Почему возникает головная боль напряжения
Это самый распространённый вид головной боли. Она связана не с заболеваниями мозга, а с перенапряжением мышц шеи, затылка и лица на фоне стресса, усталости, неудобной позы или длительной работы за компьютером. Напряженные мышцы пережимают сосуды, нарушается кровоток, появляются болезненные ощущения.
Такая боль может быть эпизодической — после тяжелого дня, или хронической — мучить почти ежедневно. И тут к мышечному фактору часто добавляется и психологический: тревожность, бессонница, постоянное напряжение.
Почему таблетки не помогают
Обезболивающие препараты временно приглушают боль, но не устраняют её причину. Если мышцы остаются напряженными, а шея и спина «заблокированы», то дискомфорт возвращается снова и снова.
Более того, частый приём таблеток может вызвать «лекарственно-индуцированные» головные боли — когда организм привыкает к препаратам, и они перестают действовать.
Что действительно помогает
Чтобы справиться с головной болью напряжения, важно убрать первопричину — мышечные спазмы и хроническое напряжение. В этом помогают:
> массаж и мануальная терапия — расслабляют мышцы, улучшают кровоток;
> лечебная физкультура и упражнения для шеи — укрепляют мышцы, восстанавливают подвижность;
> остеопатия — мягко снимает мышечные блоки и помогает телу восстановиться;
> работа со стрессом — дыхательные практики, отдых, полноценный сон.
Если вас беспокоят частые или упорные головные боли, не стоит мириться с ними или бесконтрольно пить таблетки. Лучше обратиться к специалистам, чтобы найти и устранить причину.
Телефон для записи:
8 (812) 209-90-00
С заботой о вас,
Клиника доктора Шушерина.