Лайфхак для кофеманов
✅Протестировано на животных собственном опыте.
Короче, у меня тут «жаркий» август. В плане количества рабочих сессий и учебных дел.
Ситуация запланированная, и стресс в этом смысле управляемый.
«Откуда еще энергии взять», -
думала я заранее, как вывозить буду.
Сон - есть, физнагрузки - есть, еда, вода - есть.
Решение пришло неожиданно: убрать вообще (внимание!) ☕️!
⬇️
NB: кофе пила сладкий, и по сути волны подъема-упадка сил были из-за сахара, но в моем случае это не так важно, поскольку кофе автоматически был в связке с сахаром.
БЫЛО: постоянные всплески энергии (подъем-спад), ерунда с приемами пищи (бывало на кофе выезжала), ежедневные траты.
СТАЛО: стабильно высокий уровень энергии, меньше времени и денег на «организовать себе кофеек», стабильность настроения (чтобы настрою не мешало).
«-»: нет теперь этого прекрасного первого глоточка кофейка, после которого у меня вкусовой экстаз. В первую неделю особенно сильно себя сдерживала, чтобы не читить. Все-таки зависимость есть зависимость.
***
Это я к чему. Своим состоянием можно управлять. И нужно это делать.
👉И ЕСЛИ ВПЕРЕДИ У ВАС НАПРЯЖЕННЫЙ ГРАФИК - ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ, ПОДГОТОВЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ И ПОДКРЕПИТЕ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ.
P.s. Ко кофею со временем вернусь, тем более у меня на нем несколько психологических якорей стоит)
