За постоянной слабостью, одышкой и бледностью кожи может скрываться анемия. Расскажем, как ее распознать и какими могут быть последствия для организма.
Что такое анемия и кому она угрожает
Анемией называют состояние, при котором снижается уровень гемоглобина в крови, что становится причиной недостатка кислорода в организме, рассказал гематолог, терапевт Олег Кузнецов. Минимальным уровнем гемоглобина у мужчин считаются 130 граммов на литр, а у женщин показатель составляет 120 граммов на литр.
Если речь идет о железодефицитной анемии, то учитывается также обмен этого элемента в организме. В организме взрослого в среднем находится 4–5 граммов железа, причем 70–80% входит в состав гемоглобина. Этот белок доставляет кислород из легких в ткани.
Дети раннего возраста, женщины (беременные и репродуктивного возраста) сильнее других рискуют заболеть анемией, предупредил Кузнецов. Также развитию патологии способствуют хронические проблемы желудочно-кишечного тракта, при которых меняется кислотность желудочного сока, появляется хеликобактерная инфекция, нарушаются процессы всасывания.
Кроме того, анемия может появиться при онкологии и проводимой химиотерапии, хронических инфекционных патологиях, аутоиммунных заболеваниях. Питание плохого качества и вегетарианство тоже способствуют развитию состояния.
Анемия развивается и при кровопотерях (как острых, так и появляющихся при операциях и гинекологических патологиях). Доноры, регулярно и долго сдающие кровь, тоже могут столкнуться с заболеванием.
Как заподозрить анемию и чем она опасна
Самым частым признаком анемии считается общая слабость, отметил гематолог. Этот симптом может быть единственным для заболевания, при этом он не является специфическим и способен говорить о развитии многих других патологий. Существуют и другие признаки анемии:
- головокружение;
- учащенный пульс и перебои в работе сердца;
- одышка при обычной физической нагрузке и даже в покое;
- постоянная усталость, которая может возникать сразу после пробуждения;
- выпадение волос;
- сухость кожи и ломкость ногтей;
- сложности с контролем эмоций, раздражительность, депрессия.
Если не лечить анемию, можно столкнуться с опасными последствиями, предупредила нутрициолог Анна Государева. Постоянный дефицит кислорода увеличивает вероятность инфаркта и инсульта.
Анемия провоцирует окислительный стресс, при котором свободные радикалы окисляют биологические соединения и ДНК, ухудшают состояние иммунитета. Это может привести к атеросклерозу, повышенному давлению, болезни Альцгеймера, диабету. Также повышается вероятность развития рака и преждевременного старения.
При беременности анемия особенно опасна, предупредила врач. Возможны преждевременные роды, нехватка массы тела у ребенка, нарушения психического и двигательного развития.
Питание при анемии
При подозрении на анемию стоит обратиться к врачу, советует Государева. Только специалист может назначить анализы, диагностировать патологию и подобрать лечение, особенно в том случае, если состояние вызвано другими болезнями. Обычно назначают добавки железа в разных формах. Также часто требуется изменить рацион, включив в него продукты, богатые железом и витаминами:
- листовые овощи, бобовые, фрукты (богаты негемовым железом);
- бобы, ячмень, брокколи, листовой салат, грецкие орехи (источники фолиевой кислоты);
- морепродукты, печень (содержат витамин В12);
- чеснок, фасоль, печень, грецкие орехи, белое мясо (насыщают витамином В6);
- шиповник, болгарский перец, черную смородину, киви, облепиху (источники витамина С).
Эти продукты также хороши для профилактики. При железодефицитной анемии медик посоветовала исключить кофе и молочные продукты: они мешают всасыванию элемента из пищи.
Ранее врач рассказал, что анемия у пожилых может проявляться дополнительными признаками, среди которых симптомы полинейропатии: ощущение ватных ног, онемение, судороги.