Жить — вредно для здоровья. Кто живет — тот умирает. А раз мы все будем там, то что себя беречь? Жизнь нужно прожить так, чтобы наши внуки с гордостью говорили другим детям: - Это сделал мой дед (бабка)! Продолжаю наращивать боевую мощь. Хочу взять медаль с любого официального турнира среди действующих спортсменов. А с плохим физо этого сделать не получится. - Кросс 1.860 за 12 минут с уклоном дорожки 1.5 градуса. Я всё эксперементирую со скоростью бега на различных отрезках трассы. - Ходьба на элипсе на 4 сложности. - Перекидки на борцовском мосту (ноги на 30-сантиметровой подставке) 4 подхода по 1 минуте. - Жим штанги лёжа 60 кг 4 подхода по 10 раз. - Приседания со штангой 81 килограмм. - Подтягивания на перекладине с грузом 22 килограмма. Вес утром 78 килограмм.