На днях я получила этот вопрос от подписчицы
Давайте разберём главные отличия — чтобы вы могли понять, с чем имеете дело
💔 Созависимые отношения
«Я существую, чтобы спасти тебя»
— Один партнёр («спасатель») живёт ради другого, часто зависимого (от алкоголя, игр, работы).
— Что происходит:
✔️ Вы оправдываете его токсичное поведение, прячете проблемы.
✔️ Ваша самооценка = «сколько я для него сделала».
✔️ Цикл: кризис → вы «спасаете» → временный покой → новый кризис.
Пример:
«Он напился перед встречей с клиентами, а я соврала, что он заболел. Опять».
🌀 Невротические отношения
«Боюсь потерять тебя, поэтому сама всё ломаю»
— Оба партнёра реагируют на страхи из прошлого (тревога, недоверие, потребность в контроле)
— Что происходит:
✔️ Вы оба «на нервах»: ревность без причины, срывы из-за мелочей
✔️ Нет роли «спасателя» — только взаимные обвинения и игнорирование проблем
✔️ Страх потери → вы отталкиваете того, кого любите
Пример:
«Он не ответил на сообщение — я решила, что он меня бросает, и написала гадость. Теперь он молчит неделю»
🔑 Главное отличие
Созависимость / Невротические отношения
----------------——————————-————————-
Один «спасает» другого / Оба в плену своих страхов
Связано с зависимостью (алкоголь, наркотики) / Не связано напрямую с веществами
«Я виновата, если он сорвётся» / «Я боюсь, что он уйдёт — потому сама ухожу»
💡 Важно!
— Созависимость — частный случай невротических паттернов.
— Не путайте: если в паре нет фокуса на «спасении» зависимого, это не созависимость, а просто невротические игры.
— Выход: работать над границами (созависимость) или учиться доверять (невротические страхи).
💬 А у вас были такие паттерны? Делитесь в комментариях!
P.S. Иногда первая помощь — это понять, что вы не обязаны исправлять мир вокруг 💙
=====================
📩Если чувствуете, что этот текст отозвался, — подпишитесь на канал. Здесь мы говорим честно о расставаниях, боли и том, как снова собирать себя.
А если хочется глубже разобраться именно в вашей истории — приходите на консультацию. Иногда один разговор способен расставить всё по местам.
мой Телеграм
======================
Спасибо за 🧡 и подписку! Читайте еще на канале: