"Стань настолько дисциплинированным, что люди будут считать тебя сумасшедшим" (с) Миямото Мусаси. Вы уже не станете прежним, если дочитаете эту статью до конца! Концовка вас поразит и даст ответы на все вопросы.
Я ненавидел дисциплину и до 16 лет был слаб духом. Затем я принял решение, что стану учиться лучше, чем вчера. Так начался мой путь.
Сейчас я приверженец самодисциплины - перегружаю себя задачами, испытываю челленджами, ограничиваю в комфорте и удовольствиях.
Зачем? Как и многие другие, я осознал что делать себя лучше вчерашней версии себя - славный путь.
Полностью разобраться в вопросе нам сегодня поможет бестселлер "Книга пяти колец" - перевод трактата лучшего японского самурая 17 века.
Как и у многих великих произведений в данной философии много слоев. Первично - это учебник владения оружием самураев. Однако наибольшее внимание уделяется искусству стратегии, а не силовому применению оружия.
В наши дни - это библия топовых менеджеров по долгосрочному стратегическому планированию и управлению своими подчиненными, как солдатами.
Однако есть там и еще один слой, который красной нитью проходит через весь трактат и наиболее ценен обычным людям, таким, как вы и я - обретение долгосрочной самодисциплины...☕️
15.08.2025, Пятница, 06:00. Рубрика: Самодисциплина. Время на чтение: 5 мин.
🚀 Кольцо Земли - оценка собственных возможностей
Кольца - это этапы, попеременно сменяющие друг друг в самопознании и управлении собственной жизнью (снова и снова по кругу). В книге они называются принципами и следование им несомненно сделает из слабого человека в неукротимого, поскольку в трактате изложена цельная система с простыми правилами ей следования.
В более быстром освоении книги мне помогло видео с тезисным изложением и примерами из современной жизни.
И первый принцип называется "Кольцо Земли", который, словно на логотипе моего канала, который кстати символизирует ровно это же - медленный, но неуклонный рост, преодолевая любые препятствия - должен показать нам нашу базу, то есть то место откуда мы стартуем.
Это не разовая оценка, как я и сказал через всю череду колец воин, стратег, менеджер или обязан проходить снова и снова ежедневно (почему именно - вы узнаете при обсуждении финального, пятого кольца).
"Нельзя просто победить своих внутренних демонов.
Ты должен побеждать их вновь и вновь... каждый день"
(с) к/ф "Охотники за разумом"
Итак, первый принцип требует жесткой самооценки. Путь воина - это путь пера и меча, то есть вы должны анализировать, думать и рассуждать столько же, сколько тренируете тело.
Большинство людей думают, что они заняты чем-то, но на деле это не так - они отвлечены. Однако когда такой человек решит честно и скрупулезно отследить чем же он в действительности занят, то его постигнет удивление.
Многозадачность, продуктивное переключение между задачами, поглощение (конечно же важного и полезного) контента, множество дел, за которые человек хватается за день в сухом остатке выглядят как:
- 2 часа реальной работы,
- 6 часов в телефоне, потраченные не понятно на что,
- 8 часов занятости, которая ничего не производит,
- сильная усталость и перегрузка нервной системы, и бонусом - поздний подъем утром и недосып.
Если человек не может правильно оценить, где он находится на своем пути, то он сможет понять куда двигаться дальше?
Отслеживание своих действий показывает правду - у вас нет проблемы со временем, у вас проблемы с фокусом. Примите факт, что вы лгали себе.
🚀 Кольцо Воды - реалистичное вместо идеального
Когда вы пытаетесь измениться, то в игру вступает Кольцо Воды - если на предыдущем шаге мы выявляли реальность, то на этом мы учимся действовать, если реальность сопротивляется.
Конечно же человек теперь хочет всё идеально изменить: подъем в 4 утра, 2 часа тренировки, 8 часов продуктивной работы, холодный душ, медитация, чтение перед сном 2 часа, и без смартфона.
Ну, да, конечно...
Скорее всего к полудню первого дня он сломается, бросит всё и проклянет кольца самодисциплины...
В чем ошибка?
Нельзя бороться с реальностью фэнтезийными планами. Жесткие планы невыполнимы. Будь как вода - обтекай препятствия, а не врезайся в них.
Встань на полчаса раньше обычного, сделай 10 отжиманий вместо большой тренировки, начни практиковать 25-минутные интервалы глубокого фокуса на работе.
Почему так? Думаете, что вы особенный? Что можете пропустить основы и сразу прийти к мастерству? Нет.
Кажется, что установив низкую планку своей дисциплины, мы сдались перед реальностью, но нет...
Через несколько недель мы уже встаем в 6 утра, делаем по 40 отжиманий и набираем за день по 4 часа глубокого фокуса на задачах. И это только начало...
Дисциплина - это не героические усилия, а постепенная адаптация.
🚀 Кольцо Огня - злость на преодоление, а не других или себя
Но вот когда у тебя появился прогресс, когда ты набираешь обороты - появляется новый враг.
Ты радуешься своим успехам, но вдруг замечаешь, что есть люди, которые делают в два, в три, в десять раз больше тебя.
Человека охватывает буря чувств - ка я жалок, как я отстал от других.
Какой смысл продолжать?
Он пропускает следующую тренировку, затем еще одну... Начинается спад.
Большинство людей позволяют гневу поглотить себя, но настоящие воины, с помощью огня выковывают себя.
Ключ в том, чтобы направлять гнев на свои слабости, а не на самого себя.
Следует перечислись всё, что тебя раздражает, а затем превратить это в задачи.
Пробежал всего 1 км? Завтра необходимо пробежать 2 км.
Использовать смартфон во время глубокого фокуса? Завтра он остается в соседней комнате на это время.
За обедом съел какую-то вкусняшку, вместо полезной еды? Завтра обед на послезавтра готовится заранее...
🚀 Кольцо Ветра - непрерывное обучение
И вот через 3 месяца ты уже другой человек - твой прогресс заставляет тебя чувствовать превосходство. Со стороны говорят - ты сделал это, ты теперь дисциплинированный, можешь уже так жестко не отслеживать свои задачи и прогресс!
Сначала пропускается планирование следующего дня, потом постепенно сбавляешь темп, пропускаешь тренировки, ведь ты уже достиг своих целей - показал высокие результаты.
Что произошло? Пришло время следующего этапа - Кольца Ветра.
Этот принцип предлагает постоянно учиться - искать то, что еще не учел, еще не знаешь и продолжать свой путь саморазвития.
Самые великие мастера в своем ремесле и искусстве часто признаются, что они еще не достигли высокой планки, что они еще в начале пути, что лишь являются учениками.
Почему так происходит?
Они сравнивают себя не с другими людьми, а со вчерашней версией себя и видят, что сегодня всегда есть как стать лучше, а значит есть чему поучиться.
🚀 Кольцо Пустоты - путь без конца
Редко кто доходит до стадии осмысления - Кольца Пустоты. Ведь если ты всегда ученик, каждый день улучшаешь себя, то поучается... что ты никогда не закончишь.
Через 6 месяцев человек понимает, что он каждый день будет преодолевать подъем в 5 утра, каждый день испытывать стресс от холодного душа, каждый день терпеть боль от тренировок и в конце дня вновь выявлять свои слабые стороны, чтобы завтра всё начать заново...
Но... но когда же я смогу быть просто дисциплинированным? Когда смогу остановиться и насладиться своими успехами, плодами своих побед?
Никогда. Вот что провозглашает принцип Кольца Пустоты.
И тогда... Дисциплина перестает быть тем, что ты делаешь и становится тем, кто ты есть.
Дисциплина - это не мост к лёгкой жизни.
Перестань спрашивать: когда станет легче?
Начни спрашивать: какое испытание следующее?
Ранний подъем, тренировка... это не шаги к чему-то другому, это и есть цель - вечная практика, способ жизни, который и отличает воина от всех остальных.
Пустота не пуста. Она полна принятия.
Принятия того, что завтра ты будешь бороться вновь.
Принятия того, что война против посредственности никогда не заканчивается.
Но вот парадокс: когда ты принимаешь вечную борьбу, то она перестает быть борьбой, она становится твоей природой.
На этом сегодня всё. Мира и добра Вам, до встречи в следующем выпуске!
Выпуск №240, Санкт-Петербург, дата написания 14.08.2025