Болит спина или тянет поясницу после рабочего дня? Тогда присоединяйтесь к нашему челленджу по пилатесу — 10 дней, чтобы почувствовать лёгкость в теле, укрепить мышцы, развить баланс, улучшить осанку, а главное — соединить тело и разум в гармонии. 🟪🟪🟪Челлендж "Пилатес дома" начинается 18 августа. Длительность: 10 дней В нашем челлендже мы: - 📏 Укрепим мышцы кора и улучшим осанку. - 🧘♂ Повысим гибкость и подвижность суставов. - 🌬 Освоим дыхательные техники, которые помогут контролировать тело и ум. - ⚖ Разовьем баланс и координацию, чтобы чувствовать себя более уверенно в каждом движении. Как проходит челлендж: — Каждый день вы будете получать видео-тренировку (10–15 минут) от тренера. — Все занятия безопасны для спины и подходят для новичков. — Можно тренироваться дома, без оборудования.