Продолжаю свое больничное похудение.
На завтрак у нас сегодня: каша овсяная, бутерброд хлеб с маслом и сыром. Сладкий чай.
Обед: взяла только второе
Макароны, мясное суфле, пол огурца, компот. Хлеб.
На ужин я ходила в кафе. Уже давным-давно за бесконечное время лежания в больнице мечтала о мантах. И вот в столовой моя мечта сбылась.
Ужин:
Манты 3 шт, салат морковный с кукурузой, кофе.
На перекус у меня сегодня были сухарики, груша, чай с молоком и вафлей. Поэтому рацион наверное даже не для похудения сегодня. Завтра постараюсь начать считать каллории. А то без подсчета там перекус, здесь перекус и получается больше нормы.
По шагам такая картина. Хожу по коридору по часу, и еще час с лишним на прогулке вечером.
Вот так набирается за день. Пока это единственная активность. Ну и ходить мне нужно много, это по рекомендации врача.
Ну и завтра скачаю приложение по подсчету калорий, как выпишусь дома взвешусь, сфотографируюсь и измерю обьемы. Ну и дома будет активности побольше. Тут в основном сцеживаюсь, хожу и лежу 😏. Так проходит мой день. Ну и по телефону контролирую всех, как без этого🙂↔️.