🩺 Кальцинаты в мышцах и сухожилиях: что это, причины и как лечить?
Кальцинаты — это отложения солей кальция в мягких тканях (мышцах, сухожилиях), которые могут вызывать боль, ограничение движений и воспаление. Разберёмся, почему они появляются и как от них избавиться.
🔍 Что такое кальцинаты?
Это плотные участки, похожие на мелкие камешки, которые образуются из-за накопления кальция в повреждённых тканях.
🔍Как выглядят?
На УЗИ/рентгене — белые пятна.
На ощупь — уплотнения под кожей.
🧐Где чаще всего появляются?
Плечи (при травмах вращательной манжеты).
Ахиллово сухожилие.
Мышцы бедра и ягодиц.
⚠️ 5 главных причин появления
1️⃣ Хронические травмы и микроразрывы
Повреждённая ткань рубцуется, и в ней откладывается кальций.
Группа риска: спортсмены, грузчики, строители.
2️⃣ Воспалительные процессы
Тендиниты, бурситы → кальций накапливается как часть «ремонта».
3️⃣ Нарушение обмена кальция
Избыток витамина D, болезни почек → кальций не выводится, а оседает в тканях.
4️⃣ Возрастные изменения
После 30-50 лет снижается эластичность сухожилий → риск кальцификации.
5️⃣ Генетика и аутоиммунные болезни
Например, при склеродермии кальцинаты образуются без явных травм.
💊 Как диагностировать?
УЗИ — показывает размер и локализацию.
Рентген — лучше видит крупные отложения.
МРТ — для оценки состояния окружающих тканей.
🛠 5 способов лечения
1️⃣ Ударно-волновая терапия (УВТ)
Дробление кальцинатов звуковыми волнами.
Эффективность: 70–80% (курс 3–5 процедур).
2️⃣ Физиотерапия
Лазер, электрофорез с гидрокортизоном — уменьшают воспаление.
3️⃣ Инъекции
Кортикостероиды (Дипроспан) — снимают боль и отёк.
Плазмолифтинг — запускает естественное рассасывание.
4️⃣ Хирургическое удаление
При крупных кальцинатах (>1 см), которые мешают движению.
5️⃣ Домашние методы
✔️ Компрессы с димексидом (1:4 с водой) — 2 раза в день.
✔️ Мази (Траумель, Долгит) — курсом 2 недели.
✔️ Снижение нагрузки на больную область.
🍏 Профилактика: как избежать кальцинатов?
1️⃣Разминка/заминка перед тренировками.
2️⃣Коррекция диеты: меньше соли, больше магния (орехи, гречка).
3️⃣Лечение травм сразу, а не «через боль».
И Помни:
1. Приём препаратов кальция ≠ кальцинаты
Здоровые почки выводят избыток кальция.
Кальцинаты образуются только при нарушении обмена веществ, а не из-за диеты.
2. Молочные продукты — не главный виновник
Нет исследований, доказывающих, что творог/молоко вызывают кальцинаты.
Но если у вас уже есть нарушения метаболизма кальция, избыток молочного может усугубить проблему.
Всем здоровья!
#ВХ_статьи #кальцинаты
