Ну, конечно, мы против демонизации еды. В разумной пропорции любая вредность и жирность иногда может окрылить и дать силы на продолжение диеты, на то, чтобы улыбаться и никого на работе не прибить... Все мы это знаем, к чему делать вид, что это не так и что только ортодоксальное, стерильное питание это билетик в счастливое будущее с идеальным телом.
Сегодня наша статья – в защиту заклеймленной, анафематствованной зожным сообществом еды. Мы попросили людей, которые смогли успешно похудеть и удержать вес, рассказать о том, как им помогла в этом «вредная» пища. Самыми интересными ответами делимся с вами.
Внимание! Все описанное – просто личный опыт каждого конкретного худеющего, а не непреложный закон. Увы, но нет еды, могущей сделать нас стройными и здоровыми, на такой финт способен только ежедневный труд, а хоть копченые сосисоны, хоть греческий йогурт – просто инструменты, они никогда не выполнят работу за человека.
Путеводные хот доги
Лариса, 38
Если честно, уже много лет я даже не думала о том, чтобы худеть. Да, у меня был большой вес – чуть больше 100 кг, но меня все устраивало. Жить мне эти кг не мешали, личная жизнь не страдала, красивую одежду я шила себе сама. В общем, мотивации для изменений – ноль.
И вот, в 2021 году подруга предложила мне подработать на море продавцом в палатке с хот -догами. Условия были отличными: хорошие деньги, комфортный номер для жизни, а еще можно было есть свой товар и не тратиться на еду. Хозяин был не жадный: продукты, которые остались в конце рабочего дня, он разрешал забрать. Говорил, что эти 5 – 15 хотдогов не стоят тех глобальных проблем, которые у него будут, если отравится кто -то из отдыхающих.
А, честно говоря, это были вполне нормальные «горячие собаки». Ну, слегка поник лист салата, чуток «потекли» помидоры, булочка капельку заветрилась... В общем, вид уже не товарный, но вкус замечательный. Я перешла полностью на «хотдожный» рацион, вообще ничего не покупала больше, кроме банки кофе и пакета сахара. Была довольна как слон: я сытая, а зарплата – целая. Красота.
Воротить с души меня начало примерно к концу июня. Вот сижу, смотрю на этот хот дог, и понимаю, что меня натурально начинает подташнивать. Несколько раз я ложилась спать голодной или, наоборот, пропускала завтрак.
Дальше было хуже: меня почему -то накрыла рефлексия. Я вспомнила буфетчицу из своего детства. Каждые выходные мы ходили с мамой в буфет недалеко от дома, и эта улыбающаяся полная женщина пухлыми руками выдавала мне пирожное – корзиночку и стакан горячего какао в подстаканнике. Я так ждала воскресенья!
И вот, я сама такая буфетчица: рыхлая, с пухлыми руками. Тогда, в детстве, мне казалось, что это совсем, совсем уже старая тетенька. Сейчас я понимаю, что она – ровесница меня нынешней, в диапазоне 35 -40 лет. Просто полнота прибавляет годы. И я загналась: как я выгляжу, как меня воспринимают другие люди, для того ли я столько училась и о стольком мечтала, чтобы наедать попу и торговать несчастными хотдогами...
Поскольку организм уже наотрез отказывался усваивать хотдоги, встал вопрос, чем питаться. Чем завтракать, что брать с собой на работу, и т.д. И я решила, что, если уж в любом случае нужно открывать кошелек и покупать, то пусть это будет здоровая еда, полезная. Странно в киоск с хотдогами тащить кусок пиццы и булку с кремом, потому что просто сосиски надоели.
Начала завтракать овсянкой, отваривать грудку, пить кефир – в общем, пошла по классике. И почувствовала через пару недель главную перемену – мне захотелось после смены пойти на море и поплавать, а не просто лежать в номере. Так, в общем, и началось мое похудение, которое, я уверена, никогда бы не состоялось без хот-догов.
Спасительный шоколад
Вероника, 35
Я искренне считаю, что весь мой зож держится на шоколаде и мне абсолютно не стыдно в этом признаваться. Выглядит это примерно так. У меня есть «три степени жажды шоколада». Маленькая: для настроения. Это микродозы, которые можно вписать даже в дефицит и вообще не париться на их счет. Каждое утро я съедаю два квадратика шоколада с чаем или кофе и не считаю это отступлением или срывом. Для понимания: мой рост 164, вес 51, меня это полностью устраивает.
Вторая стадия это шоколадный читмил. Практически у меня и не бывает других читмилов. Это тоже запланированная акция, абсолютно нормальная. Как правило, происходит в ПМС или когда наваливается огромное количество рабочих задач, и я чувствую, что задыхаюсь под этим комом. Я просто беру целую шоколадку и с огромным наслаждением ее съедаю. Никак не корректирую свой рацион, ничего не отрабатываю, не рву волосы ни на голове, ни в других местах. Съела, кайфанула, дальше пошла. И у меня нет перееданий, мук от того, что мне что-то нельзя. Мне легко питаться правильно.
Есть третья стадия, за красной чертой, это шоколадный зажор. Случается он очень редко, но, если вдруг, то я вообще себя не контролирую. В одном случае меня реально пришлось «выдергивать». Когда умерла мама, через неделю я обнаружила, что мое ведро под мойкой забито шоколадными обертками. Сколько их было, не знаю, страшно представить и считать. И сама я выйти из этого не могла, подруга Вика осталась у меня на несколько дней, заваривала чаек, укрывала пледом, разговаривала, отвлекала, потому что сама я могла только разворачивать шоколадки и есть, как робот. К счастью, такие штуки очень редки и вот так, по крупному, было один раз в жизни. В остальном – одно шоколадное маньячество на 3-5 лет, и очнуться и взять себя в руки на 2-3 день я могу и сама.
Компанейский шашлык
Злата, 45
В моей философии зож есть одна маленькая особенность. Мои читмилы это всегда история с большой компанией и какими -то вкусными посиделками, я не понимаю и не принимаю подхода «накупить вкусного и заточить в одно лицо, получить от этого удовольствие». Мне это кажется странным, примерно как бухать с зеркалом.
У меня все происходит примерно так: я спокойно живу, правильно питаюсь, а потом чувствую, что подступает желание съесть этакого, вредного. Тогда я начинаю обзванивать друзей и интересоваться, кто из них тоже хочет жирненького, соленого, сладкого и с градусом в приятной компании.
Я живу в частном доме, поэтому очень часто могу собирать людей на шашлыки. Иногда мы устраиваем такие посиделки даже зимой, могу себе позволить, у меня большая гостиная. И вот это все меня заряжает. Не просто ароматные офигенные шашлыки, которые пахнут на весь дом, а сама атмосфера: смех, разговоры, воспоминания. Пара бокалов хорошего вина. Музыка. Шашлыки здесь не главное действующее лицо, они -приятный фон. Но без них картинка бы точно не сложилась, никто не собирается ради овсянки и огурцов. Если у меня нет сил или денег на шашлычную феерию, то в читмил я иду с подругой в кафе. Чашка хорошего кофе и кусочек тортика. Но это тоже фон, главное – встретиться, поговорить, обняться.
Попкорн, кино, задний ряд
Екатерина, 48
Я очень люблю кино и не меньше – попкорн, но только карамельный, соленый не вызывает во мне вообще никаких эмоций. Такое комбо закономерно привело к тому, что мой читмил раз в две недели это поход в кино с огромным ведерком попкорна. И мне плевать, что это штамп, что это банальность, что попкорн в кинотеатре стоит как ужин в неплохом кафе, что это чистый сахар и пользы от такой еды ноль...Я так перезагружаюсь. Я балдею. Я получаю эмоции. И, значит, здесь и сейчас для меня это полезно, потому что помогает в остальное время придерживаться здорового питания и ни на что не срываться.
А есть ли такая полезная вредная еда у Вас? Делитесь в комментариях.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
