Вы замечаете, что стали забывать имена, чаще теряете ключи или не можете вспомнить, зачем зашли в комнату? Или у близкого человека появилась настораживающая рассеянность: повторяет одни и те же вопросы, путается в датах, забывает недавние события?
Многие списывают это на возраст, усталость или стресс. Но любое нарушение памяти — это сигнал. И чем раньше вы обратите на него внимание, тем больше шансов сохранить ясность ума и предотвратить ухудшение.
Сначала — исключите тревожные причины
Есть состояния, которые маскируются под когнитивные нарушения:
- депрессия и хронический стресс
- дефицит витамина B12 и витамина D
- заболевания щитовидной железы
- последствия перенесённой инфекции или наркоза
- побочные эффекты от приёма лекарств
Важно не гадать, а сдать анализы и пройти базовую диагностику у врача.
А что, если это начало деменции?
Не пугайтесь раньше времени. Проблемы с кратковременной памятью не всегда говорят о серьёзных нарушениях. Но если человек:
- стал хуже ориентироваться во времени
- забывает недавние события, но помнит далёкие
- теряется в знакомых местах
- испытывает трудности с подбором слов
— это весомый повод обратиться к неврологу. Чем раньше начнётся поддержка, тем медленнее будет развиваться когнитивное снижение.
Что помогает мозгу оставаться в форме
Физическая активность
Улучшает кровообращение и питание мозга. Даже обычные прогулки работают лучше, чем пассивный отдых.
Нагрузка для ума
Решение задач, чтение, изучение языков. Мозг, как мышца: работает — значит, живёт.
Полноценный сон
Во сне мозг «переписывает» события дня и формирует память. Без сна — нет закрепления информации.
Сбалансированное питание + нутритивная поддержка
Даже при хорошем рационе с возрастом усвоение веществ снижается. Мозгу не хватает ресурсов. Поэтому стоит подключить точечную поддержку.
Почему это «Ноовит. Доктор Ольга Прядухина»
Этот БАД создан для профилактики деменции, улучшения памяти и внимания. Особенно полезен в возрасте 45+ или при первых жалобах на память.
Состав продуман до деталей:
Лохин битартрат — питает нейроны, поддерживает энергетический обмен
Экстракт мицелия ежовика гребенчатого — способствует росту новых нервных клеток
Экстракт листьев гинкго билоба — улучшает мозговое кровообращение
Пиридоксин гидрохлорид — участвует в выработке нейромедиаторов
Курс «Ноовит. Доктор Ольга Прядухина» помогает активизировать работу мозга, улучшить память и замедлить возрастные изменения.
Что делать прямо сейчас
Если замечаете ухудшение памяти — не ждите. Пройдите обследование. Снизьте стресс. Двигайтесь. Занимайте мозг. И добавьте поддержку, которая работает: «Ноовит. Доктор Ольга Прядухина».
Мозг можно сохранить — если начать вовремя.
Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия
Ноовит. Комплекс для улучшения памяти и внимания с быстрым эффектом .Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/noovit-kompleks-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-vnimaniya-s-bystrym-effektom-doktor-olga-pryaduhina-2409564841/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=dzen&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=noovit