Здравия достойным! Поговорим о долгих летах жизни!
Люди в большом городе живут в среднем 60-70 лет
Чтоб убежать от условий жизни продиктованных социальной средой города и продлить срок жизни людям нужен адреналин. Поэтому в городской среде, так популярны увлечения прыжками с парашютом, дайвинг и большая скорость. Все это, активно вырабатывает адреналин у человека. Но они ошибаются, так как естественным образом, в условиях жизни большого города, наши надпочечники активно реагируют на стресс и вырабатывают гормон кортизол. И чем больше он вырабатывается, тем быстрее мы стареем. Переизбыток его в организме приводит к патологиям и снижению обменных процессов:
- щитовидки, которая не может сказать,что она болит;
- ожирение (сахарный диабет 2 типа);
- жалобы на слабость и длительный сон:
Стресс мы привыкли не замечать: нас подрезали на автомобиле, мы опоздали на автобус, застряли в лифте или нам отключили горячую воду. Все это стресс, который плюсуется и копится в копилку организма.
Раньше люди жили по другому. Староверы, по регистрации в книге ухода из жизни, имеют среднюю дату за 100 лет, самая нижняя грань 94-96 лет.
Как наблюдать за самочувствием в домашних условиях
Чтоб контролировать процесс самочувствия, необходимо обращать внимание на изменения в организме:
- сухость кожи;
- отечность всего тела;
- снижение тембра голоса;
- плохой запах изо рта и от тела;
- утром во рту слюна, как будто собаки насрали, а должна быть слюна сладкая;
- понижение температуры тела утром при просыпании.
Все эти симптомы говорят нам о нашем плохом самочувствии и накопленном стрессе, а значит переизбытке кортизола.
Что делать?
Староверы рекомендуют 2 пути
1-ый путь адреналиновый и быстрый -10 дней и ты бодр и весел. Если нужны подробности, задавайте вопрос в комментариях отвечу;
2-ой путь более спокойный и мягкий правильное питание, ежедневная физическая нагрузка до 7-ого пота и ежедневное хождение по траве, камням и земле босиком. Коротко - солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья. Здесь вроде все понятно, разве что про питание нужно развернуть.
Правильное питание
Главное, что нужно усвоить - правильное питание и диета, действия несовместимые.
Любая диета снижает рацион и создает сложности для поступления необходимого комплекса минералов, белков и витаминов в организм.
Питание должно быть разнообразным, просто отдаем предпочтение овощам, орехам, семечкам, растительным маслам и морским продуктам.
Помним, что Россия йододефицитная страна, йод мы восполняем через морскую рыбу, морскую капусту, водоросли и креветки. А еще помним про белки, они бывают 2-х видов: животные и растительные.
А теперь самое важное, чтоб организм заработал
Поставьте себе запрет на гормональные препараты, на гормональной терапии растет онкология.
Лучше уберем перекусы и кофе, потому что это то же еда, которая дестабилизирует работу пищеварения. Наш организм - это часы и очень точный по настройкам инструмент. Для него очень важно, принимать еду вовремя и спать ложиться вовремя и это время связано с движением солнца, а не с часами на стене.
Хотя часы на стене, руке или в телефоне нам конечно помогают отвлекать наш мозг на решение насущных проблем нашего организма. Мозг, такая штука, он увлекающийся очень разными не совсем нужными организму вещами: интернет, кино, книги, игры, научные работы. Мозг, как ребенок и ему нужен родитель, чтоб направлять его работу на развитие и профилактику.
У человека есть три инструмента, которые надо держать в чистоте:
тело;
психоэнергетика;
сознание;
Считается, что люди плохо умеют пользоваться собой, в этом смысле мы "дикие", часто ищущие спасение в высших силах. А ларчик открывается просто: "Кто хозяин в доме под названием Человек? Кто управляет и пользуется этими инструментами"
Вы скажете мне: "Это же очевидно, это Я."
Оставайся с нами.