Совсем недавно у меня состоялся интересный диалог на тему "Инфляции подвига". Термин не мой, но он очень чётко отражает действительность. Суть в том, что в глазах обывателя всё меньше ценятся различные достижения и подвиги из-за их массовости. Согласитесь, ещё 4–5 лет назад пробежать 100 км, да ещё по полям, лесам, в горах, было чем-то совершенно невероятным. Сейчас же соседка тётя Маша уже сбегала и GRUT T100, и на Эльбрус поднялась с первой попытки... Таковы реалии.
Но что бы там ни говорила статистика, я верю, что не всё ещё достигнуто, что есть люди, совершающие что-то по-настоящему невероятное! Герой этой статьи – живой пример, подтверждающий мои предположения 🙂
— Артём, привет! Это правда, что за 6 недель ты принял участие в трёх ультрамарафонах подряд?
— Да, всё так. Это был довольно насыщенный период: 14 июня – ночной CrazyOwl 50K, через 3 недели – 5–6 июля, печально известные Хибины 109K (сокращённые до 80K), ещё через 3 недели – 25 июля, GRUT 109K. Не скажу, что это было непомерно сложно, но накопившееся недовосстановление и микротравмы стали постоянными спутниками в этот период. За моими плечами – целая группа людей, которые помогли пройти этот путь, и без них результат мог бы быть совсем другим. Кто-то помогал с подбором спортивного питания, кто-то – с реабилитацией травм, кто-то делился опытом и поддерживал. Невозможно передать словами, насколько важна всеобъемлющая поддержка для такого обывателя, как я. Спасибо всем причастным – вы в моём сердце.
— А результаты гонок? Были цели добежать за определённое время или занять место повыше в протоколе?
— Результаты неплохие – я в топ-15% финишёров, то есть чуть выше среднего. За эти старты мне пришло чёткое осознание: все эти цифры, позиции в рейтинге ничего не значат, если не первое место – тогда хотя бы появляется титул чемпиона. А для всех остальных что 5-е место, что 150-е – разницы нет. Когда готовишься к старту, можно тешить самолюбие протяжённостью дистанции, мыслью о том, какой "подвиг" предстоит совершить. Но на самом деле наступит следующий день после гонки – и все забудут, что кто-то там много часов потел и финишировал далеко не последним. Всё это я к тому, что заниматься этим стоит по двум веским причинам: 1– хорошо получается, 2 – нравится, несмотря на результат. Мне было интересно попробовать свои силы, я попробовал, а результаты уже второстепенны.
— Можешь рассказать про каждый старт подробнее?
— Начнём в хронологическом порядке.
CrazyOwl 50K в Изборске
Мне невероятно понравилась сама дистанция. Не вся эта мишура с открытием, шоу в стиле Tesla, а именно ощущение настоящего приключения. Болота, лес, буреломы, снова болота – и так примерно первые 30 км. Всё-таки есть преимущество, когда бежишь в числе первых. Во-первых, природа практически нетронута в момент прохождения, во-вторых, есть ощущение, что рядом никого нет. Лес отлично скрывает присутствие других участников, даже если они всего в десятке метров. Есть что-то завораживающее, когда мчишься по лесу с фонариком, а на фоне поют ночные птицы и квакают лягушки. Но это длилось ровно до тех пор, пока мы не вышли на финишный участок, совпадающий с дистанцией 20K. К моменту моего прохождения все тропинки были растоптаны в грязевую кашу. Но общее впечатление от забега исключительно положительное – непросто, но оооочень интересно.
Рейтинг сложности: 3 разорванных элемента экипировки из 7.
Хибины Трейл 109K в Кировске
Погода в этом регионе крайне непредсказуема. Информация об изменении маршрута появилась буквально накануне старта. В ближайших к старту горах были ураганные порывы ветра, поэтому вместо изначальной дистанции предлагалось обегать все Хибины и только в конце возвращаться через два перевала к точке старта. В качестве альтернативы тем, кто не успел взять стартовый номер, организаторы предложили обмен на более короткие дистанции, но у меня был настрой на титульную дистанцию при любом раскладе. Со старта путь проходил по долине между гор. Там же стали понятны опасения организаторов – порывы ветра были настолько сильные, что ощущалось мощное встречное сопротивление. В целом запасной трек оказался довольно скучным: сплошная лесная дорога вперемешку с ледяными бродами. На 60-м километре был первый подъём в гору и долгий спуск по ущелью. Как раз в этот момент начался дождь. Следующие 15 километров я бежал под дождём, а каждые 100–200 метров встречались ледяные лужи разной глубины, порой по пояс. Словами это сложно передать: бывало, находишься только в середине водного препятствия, а пальцев ног уже не чувствуешь. Выходишь из брода, бежишь, пытаясь высушить одежду теплом своего тела, а через несколько минут – снова вода. В какой-то момент согреваться стало сложнее – слишком много энергии уходило на поддержание тепла. Так продолжалось до заброски на 80-м км, где меня ждала сухая одежда. Только я переоделся – и тут сообщили об остановке гонки из-за резкого ухудшения погоды в горах.
Уже после эвакуации на финиш стали поступать обрывки информации о погибших и пострадавших. Не берусь спекулировать на эту тему и давать оценки. Всех жалко, но порой мы забываем или даже не осознаём, насколько можем быть неприспособленными к условиям вне наших домов.
Рейтинг сложности: 100% продрогшая жопка.
GRUT 109K в Суздале
Удивительный, конечно, контраст. Всего 3 недели назад я видел людей на грани переохлаждения, а здесь участники от жары готовы были просить глоток воды и лезть в самое застоявшееся болото, лишь бы охладиться. Можно долго рассказывать, как больно кусают слепни и каково это – быть облепленным ими, но это лишь слова. Вы поймёте лучше, если сами окажетесь в подобной ситуации. Только представьте: это удовольствие растянуто на несколько часов, и каждую секунду десяток насекомых пытается полакомиться вашей кровью. Болота, конечно, были, но это не сравнится с CrazyOwl. Основные особенности GRUT – жара, высокая влажность и насекомые, проверяющие нервную систему на стрессоустойчивость. Но если доберётесь до финишного километра, то забудете обо всех невзгодах. Десятки болельщиков и просто неравнодушных вдоль дороги встретят вас с такой теплотой, что вы точно захотите вернуться, чтобы повторить этот момент.
Рейтинг сложности: увидев следы укусов, больной ветрянкой пожалеет вас – ведь вы выглядите хуже.
— Тëма, это что-то невероятное! Ранее ты говорил о микротравмах и накопившейся усталости. Как ты с этим справляешься?
— Травм за этот период было достаточно. Перед CrazyOwl на тренировке по кроссфиту получил растяжение коленных связок. На самом забеге – воспаление обеих стоп. Хибины оказались снисходительны: отпустили с кашлем и парой ссадин. GRUT потрепал психологически – жарой и нескончаемыми укусами кровососущих. Количество уцелевших ногтей на ногах может сосчитать любой ребёнок, умеющий считать до трёх. Но это часть процесса. Не сойти с намеченного пути помогло большое количество ЛФК, порой по несколько раз в день. Основной акцент был на восстановлении. Даже если вы не собираетесь бежать ультру, но у вас есть постоянные боли, крайне рекомендую потратить деньги на опытного реабилитолога. Вы можете даже не подозревать, что источник проблем – например, слабая поясница. Мне повезло: моим партнёром стала Школа здоровья Павла Четвертакова. За несколько недель удалось купировать проблемы, которые тянулись месяцами. Впереди ещё много работы, но уже сейчас есть уверенность, что, выходя на старт, смогу показать результат подготовки, а не накопленных травм.
— Как бы ты подытожил полученный опыт?
— Есть у меня одно наблюдение относительно ультратрейлов. На коротких дистанциях и в тепличных условиях города вам вряд ли приходится сталкиваться с необходимостью решать философские вопросы, от которых зависит жизнь и здоровье не только собственное, но и других участников. Как показали последние два забега, каждая мелочь, каждый ваш выбор может стать для кого-то решающим. Но никто не скажет вам какой правильный. Этот выбор вам придется сделать самостоятельно и жить с этим остаток жизни.
Из вышесказанного может показаться, что в подобных мероприятиях преобладает негатив. Но это не так. Подобные испытания являются праздником жизни и силы духа. Такое своеобразное сито людей – остаются только по-настоящему увлечённые и яркие люди. Поэтому тяжело переоценить ценность новых знакомств, полученного опыта и обмена эмоциями.
— Спасибо за эти потрясающие истории! Что бы ты пожелал нашим читателям?
— Не бойтесь мечтать и не бойтесь просить о помощи. Будет сложно, но всё получится!
#CrazyOwl #ХибиныТрейл #GRUT #T100 #Ультратрейл #Trailrunning #Бег #Соревнования