Часто ко мне приходят люди, увлеченные темой сознания, остановки ума, медитацией. Читают Кастанеду, смотрят лекции не только различных гуру, но и наших православных священников, а так же ищут просветления.
Это здорово! Искренний поиск – это ценно.
Но есть один важнейший нюанс, о котором говорят все истинные духовные источники, но нечасто можно распознать в многоголосии современного духовного гула.
Нужно уметь признать, что движущей силой этого поиска становится... бегство. Бегство от своей боли, страданий, неудобных состояний, "негативных" эмоций. Кажется: "Вот достигну просветления (тишины, покоя) – и все это исчезнет!".
Вот парадокс, чтобы обрести истинный покой ума, пробуждение, ту самую тишину – нужно как раз перестать бежать. Нужно прожить все то, что, как кажется, этому мешает. Ты просто останавливаешься и все, от чего бежал, накрывает тебя. Начинается "темная ночь души".
Многие "наставники" искренне в своих заблуждениях поддержат такой бег, побоявшись развернуть человека лицом к себе, к дискомфорту. Поиск "волшебной таблетки", волшебного наставника, способного перенести тебя через внутренний ад заканчивается обычно иллюзией исцеления, сменяющейся разочарованием.
Что же происходит?
1. Начинаешь практику – появляется энергия, легкость ("Ура! Освободился!"). Я это называю "дурной энергией".
2. Но потом накатывает новая волна подавленного. И еще одна. И еще.
3. Потому что истинное освобождение – не в побеге, а во встрече. Не в движении от себя, а в остановке и движении к себе – ко всему, что внутри как оно есть.
Ключ – не убегать, а РАССЛАБИТЬСЯ и ПОЗВОЛИТЬ:
Позволить страху быть.
Позволить гневу проявиться.
Позволить печали течь.
Дать всему, что копилось внутри, на тебя повлиять так, как оно должно было повлиять. Принять это. Прожить.
И вот потом гонимый ранее эмоциями ум перестает бежать, замедляется, успокаивается. Тело расслабляется. Появляется состояние баланса и блаженства. Он как грузовик поднимает кузов и выгружает весь хлам, что копился годами.
Именно поэтому на наших сессиях мы сознательно идем туда, куда так не хочется:
🔹 Смотрим в сторону дискомфорта.
🔹 Встречаемся со страданием.
🔹 Работаем с "негативными" эмоциями.
Только пройдя сквозь них, а не в обход, происходит настоящее освобождение. Страхи теряют силу, ограничения растворяются, страдания трансформируются.
Я эту фишку "срубил" и придумал как можно процесс сделать более простым и быстрым. То есть создать поддерживающее пространство, где происходит проживание негативного состояния до самых его корней и шансы на освобождение себя от страдания сделать максимальными.
И неважно в чем суть этого страдания: неврозы. депрессия, стресс, психосоматика, проблемы взаимоотношения, самовосприятие, материальное благополучие. Мы же меняем базу - состояние человека, которое определяет его действия, результаты в жизни и влияет на работу организма.
Суть проста. Осознанное пробуждение приходит не вместо прожитого страдания, а благодаря его завершенному проживанию. Перестань бежать – и обретешь то, что ищешь
Автор: Алексей Ардышев
Психолог, Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru