Хотите что-то простое, но полезное и вкусное?
Этот салат с морской капустой — именно то, что нужно.
Минимум ингредиентов, максимум пользы: йод, белок и клетчатка — всё в одной тарелке!
🔸 Вам понадобится:
Морская капуста — 200 г
Варёные яйца — 3 шт
Лук — 1 шт
Перец чёрный — по вкусу
Соль — по желанию
Майонез или йогурт — для заправки
Берём морскую капусту — можно уже готовую, маринованную.
Одну луковицу нарезаем мелко.
Три яйца отвариваем вкрутую и режем кубиком.
Соединяем всё в миске: капусту, яйца и лук.
Добавляем немного чёрного перца, по желанию — щепотку соли.
Заправляем майонезом или натуральным йогуртом — на ваш вкус.
Хорошо перемешиваем и даём салату немного настояться в холодильнике.
Вот и всё — сытно, полезно и очень просто! Отличный вариант для лёгкого ужина или перекуса. Обязательно попробуйте!
Идеально подходит к рыбе, картошке или как самостоятельное блюдо.
✨ Быстро. Просто. Полезно.
Я в инстаграм @tanjach_blog
Я в телеграм 👇