Есть мнение, что упражнение берпи, сочетающее в себе приседание, планку, отжимание и прыжок, лучше ходьбы и диеты сжигает жир на животе. Так ли это, UfacityNews.ru объяснил Теймураз Апполонов, практикующий фитнес-тренер и нутрициолог.
Он рассказал, что берпи – функциональное упражнение. Во время него работает все тело, это энергозатратно. Выполняя берпи, человек действительно сжигает много калорий. Однако есть важное замечание.
«Не учитывается тот факт, что большему количеству людей берпи противопоказано из-за повышения давления. Поэтому, чтобы его выполнять, нужно еще хорошенько поработать над здоровьем», – добавил тренер.
Теймураз Апполонов подчеркнул, что это упражнение не заменяет ограничения в питании и прогулки.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал