Как влиять на здоровье, учитывая биоритмы организма

Как влиять на здоровье, учитывая биоритмы организма 🌙

Вы ведь знаете, что наше тело подчиняется определённым биоритмам? Так вот — если знать циклы активности органов и систем, то можно управлять своим здоровьем! 💡

Например, печень — главный фильтр организма — наиболее активно трудится в ночное время, утилизируя токсины. Поэтому если вы едите поздно вечером или ночью, то подкидываете ей двойную работу, а значит — существенно сокращаете её ресурс ⚠️. Ужинайте за 3–4 часа до сна лёгкими блюдами — и вы упростите печени её задачу. А выпивая утром стакан воды 🚰 — поможете вывести токсины из организма.

Сердце наиболее активно утром, поэтому чрезмерная нагрузка сразу после пробуждения крайне нежелательна ❤️. Откажитесь от кофе и перенесите серьёзный комплекс упражнений на другое время. Утром сердце будет благодарно за поддержку в виде лёгкой разминки, потягиваний и «кошечьего бега», а после этого — за контрастный душ 🚿. Все это отлично укрепляет сердце и сосуды.

Наверняка вам интересно будет узнать, что все программы в центрах здоровья Устиновой построены с учётом биоритмов организма, каждая процедура — массаж, дыхательные практики, приём определённых составов и масел и многое другое — происходит именно тогда, когда это принесёт максимум пользы ✅. Именно поэтому наши пациенты достигают высоких оздоровительных результатов за короткое время.

С пожеланиями здоровья,

Команда Центров О.И. Устиновой. 💖

📌 В закреплённом посте вы найдёте удобную навигацию по хештегам — быстро найдёте всё, что нужно! А ещё больше полезного, вдохновляющего и интересного — прямо здесь: https://ustinova-zdorovie.ru

#биоритмытела

#здоровыйрежим

#печеньиочищение

#сердцеисосуды

#распорядокдня

#центрустиновой

#детоксцентр