Лето — идеальное время, чтобы выйти из зоны комфорта и провести пару любопытных экспериментов над собой. Почему? Потому что тепло, много света и энергии — мозг более гибкий и открытый к новому.
Лето в этом году переменчивое, вот и нам пора меняться!
Достаньте блокнот со списком желаний трехлетней давности (у всех же такой есть, или я одна сумасшедшая? ). Вспомните, что вы так давно хотели сделать. У меня там есть пункт: искупаться в горячих источниках! Иии… Билеты в Пятигорск куплены, подружки собраны и сын с мужем проконсультированы, как жить без меня.
Но если у вас нет такого блокнота - вот вам примеры для вдохновения
- 7 дней без соцсетей (а вдруг обнаружите, что жить можно и без бесконечного скролла?).
- Разговор с незнакомцем (бариста, сосед в парке — прорабатываем социализацию и учимся заводить новые знакомства ).
- Новый маршрут (добирайтесь до работы или кафе непривычной дорогой — это прокачивает креативность).
Интересный факт: даже маленькие изменения в рутине создают в мозге новые нейронные связи.
Действительно, даже маленькие изменения в рутине и обучении способствуют формированию новых нейронных связей и развитию нейропластичности мозга — способности мозга изменяться и адаптироваться под воздействием опыта. Это подтверждено многочисленными исследованиями по нейропластичности.
А вы пробовали этим летом что-то необычное?