Что едят миллионеры? Омары, икра, изысканные блюда с названиями на французском? не будем гадать - посмотрим, что рассказал в своих видео на ютуб шеф-повар Дмитрий Гапанович, который работает в семье миллионеров и часто кормит состоятельных граждан в их домашней обстановке.
Видели видео?
Дмитрий показывает, как начинается его день: ранний подъём, дорога на работу, чашка кофе — и в 6 утра он уже на кухне
В кадре — никакой напускной роскоши. Он готовит обычную, домашнюю, но очень продуманную еду, раскладывает продукты из доставки... И делает это с лёгкостью и уважением к каждому продукту.
Завтрак для взрослых: просто и правильно
На завтрак работающим занятым людям может быть вполне обычная еда — ягоды, овсянка, сырники, яйцо с помидорами и луком.
Всё выглядит очень по-домашнему. Но при этом — в этом рационе есть всё нужное: белки, углеводы, клетчатка, витамины.
💬 Как эксперт по питанию скажу: именно такой завтрак помогает сохранять стабильный уровень энергии, снижает тягу к сладкому и поддерживает вес в норме. Баланс рулит!
👶 Чем кормят детей миллионеров
Вот здесь меня действительно удивило: детям готовится каша на козьем молоке.
Вы такую пробовали? Я по-моему еще и не пробовала козье молоко. Рекомендуете?
Такая каша пахнет специфически — сам повар это признаёт. Но дети едят с удовольствием.
А на обед и ужин их ждали — куриный суп-пюре, котлетки из лосося, пюре из тыквы, банановые вафли.
💬 Это сбалансированное питание для растущего организма. Никаких сосисок, пиццы или сладких хлопьев. Только то, что даёт силу, развивает вкус и не перегружает желудок.
🧺 Продукты: качественные, но не показные
Да, список продуктов впечатляет: козье молоко, фермерские ягоды, хорошая рыба.
Впрочем, на ближайшем рынке и сетевом магазине тоже вполне моно купить достояне продуктв.
❗❗❗Многочисленные исследования показали, что у продуктов, которые позиционирую себя как органик или фермерские нет никаких существенных преимуществ по сравнению с обычными продуктами из магазина.
💬 Мы чаще переплачиваем за еду, которая только кажется удобной — а по сути не даёт ни пользы, ни насыщения. Мясные деликатесы, нарезки, чипсы и прочая готовая рафинированный еда в ярких упаковках.
Настоящая роскошь — это забота о себе
В семье миллионеров нет еды «на показ». Есть привычки. Осознанные, здоровые, простые. И они доступны каждому.
Можно начать хотя бы с одного приёма пищи — сделать его чуть более спокойным, сбалансированным и внимательным.
Из обычных продуктов, а не их красивой упаковки.
💬 Не обязательно иметь личного повара, чтобы питаться как миллионер. Достаточно относиться к себе с таким же уважением.
Сварить кашу, добавить немного ягод, сделать яйцо или сырники. И это ВАУ!
А вот и мой королевский рецепт вам на завтрак:
Королевский омлет с апельсином
Понадобятся: яйца, апельсин, немного молока, щепотка цельнозерновой муки, мягкий творожный сыр (или каймак), сухая мята, соль, перец и чуть-чуть растительного масла.
1️⃣ Апельсин нужно очистить от кожуры и белых прожилок, чтобы не горчил, и нарезать небольшими кусочками.
2️⃣ В глубокой миске взбить яйца с молоком, добавить щепотку соли, перца, немного муки и сушёную мяту. Хорошо перемешать до однородности.
3️⃣ На сковороде разогреть немного масла, вылить яичную смесь и аккуратно распределить апельсин. Накрыть крышкой и готовить на слабом огне.
4️⃣ Когда омлет начнёт схватываться, выложить сверху творожный сыр и дать ему немного расплавиться. После этого сложить омлет пополам и прогреть под крышкой ещё минуту.
Перед подачей можно посыпать ещё мятой и чуть-чуть свежемолотым перцем — получится ароматно и необычно.
💬 Такой омлет — и десерт, и завтрак. Он сытный, но не тяжёлый. Подходит даже тем, кто обычно не ест сладкое — потому что апельсин здесь не как сахар, а как акцент.
А вы ка считаете, нужно ли много денег чтобы получать из еды все необходимое?
Поставьте лайк 👍 Подпишитесь на канал ✍️
Что почитать прямо сейчас 👇👇👇