Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живете на автопилоте? Что-то гонит вас вперед, но если остановиться — становится не по себе. Возможно, вы просто убегаете от себя? От внутренних переживаний "чего-то" пустого?
Вот 5 признаков, что это так:
1. «Я слишком занят, чтобы думать»
Если ваш график забит под завязку, а в голове — только задачи и планы, спросите себя: «Что будет, если я остановлюсь?»
Бесконечная занятость — часто способ заглушить внутреннюю "боль", которая пытается что-то сказать (с помощью внутреннего диалога)
2. «Мне все равно, что я чувствую»
«Потом разберусь», «Неважно», «Не до этого» — так мы отмахиваемся от эмоций. Но игнорируя их, мы игнорируем Себя. Правда никуда не денется — она просто будет копиться в виде негативных чувств внутри. А потом либо резко вспыхнет, либо перейдёт в психосоматические заболевания (уже доказано наукой)
3. «Я меняю решения под чужие ожидания»
Ваши «хочу» подстраиваются под мнение окружающих? «Надо», «Так принято», «А что скажут?» — если это ваш внутренний диалог, вы теряете Себя в угоду другим. Угождать, заискивать, "быть хорошим" - это одна из моделей адаптации психики из-за внешнего подавления. Модель вытекает из скрытого чувства вины, стыда, страха — это маска слабости, хорошести. А Внутри скрыта огромная Сила.
4. «Мне легче помогать другим, чем себе»
Забота о чужих проблемах — благородно. Но если это способ не встречаться со Своими проблемами, то со временем наступает опустошение! При таком сценарии часто человек даже тратит деньги в основном на других (или на погашение долгов), стесняясь тратить на себя.
5. «Я часто говорю «я такой/такая»
Жесткие ярлыки («я неудачник», «я ленивый», «я нерешительный») блокируют возможность измениться. Вы застреваете в роли, которую сами себе присвоили! Каждый человек — Алмаз. Уникальный и неповторимый. Делают его тем или иным внутренние установки и программы ума. Каркас установок: мысли+чувства+ощущения.
Убегать от себя утомительно, рано или поздно вернёшьсЯ
Рано или поздно придется остановиться — и тогда вы услышите то, что так долго заглушали. А вернее — ПРОЧУВСТВУЕТЕ то, что погасили в себе с детства.
Хотите разобраться глубже?
🔹 Подписывайтесь на [Пространство СознаниЯ] в Телеграме — там много полезных материалов, которых нет в Дзен: практики, разборы, личный опыт.
🔹 Премиум-подписка — для тех, кто хочет глубже работать с собой: эксклюзивные практические статьи, чек-листы и поддержка.
🔹 Донаты — если вам нравится мой контент и хотите, чтобы он развивался.
Остановитесь. Прислушайтесь. Возвращайтесь к Себе.
Читайте также статью: 5 мыслей, от которых убегаешь