Лето – время путешествий, пляжей и свежих фруктов, но, к сожалению, еще и сезон кишечных инфекций. Ротавирус, норовирус, сальмонеллез, эшерихиоз, кампилобактериоз и пищевые токсикоинфекции подстерегают нас в жарких странах, на пикниках и даже в кафе.
Как защититься и что делать, если все же заболели?
Как избежать кишечной инфекции?
1. Мойте руки – перед едой, после туалета, после контакта с животными.
2. Пейте бутилированную воду – избегайте льда в напитках, если не уверены в его происхождении.
3. Тщательно выбирайте еду – избегайте сырых морепродуктов, плохо прожаренного мяса, уличной еды сомнительного качества.
4. Фрукты и овощи мойте кипяченой водой (особенно в тропических странах).
5. Избегайте готовых салатов и уже нарезанных фруктов – они могут быть источником бактерий.
Симптомы кишечной инфекции
- Тошнота, рвота
- Диарея (может быть водянистой или с примесью слизи/крови)
- Боли в животе
- Повышение температуры
- Слабость, головная боль
Если симптомы тяжелые (высокая температура, кровь в стуле, сильное обезвоживание), нужно срочно обратиться к врачу!
Что делать при кишечной инфекции?
1. Главное – восполнять потери жидкости!
- Пить регидратационные растворы (Регидрон, Адиарин Регидрокомплекс, Хумана Электролит).
- Если их нет – можно приготовить самостоятельно: 1 литр воды (чистая, кипячёная или фильтрованная), 6 чайных ложек сахара (30г), 0,5 чайной ложки соли (2,5г).
- Пить часто и небольшими порциями, даже если есть рвота.
2. Диета
- В первые часы можно поголодать, но не допускать обезвоживания.
- Затем – легкая пища: рис, сухари, бананы, печеные яблоки, овсянка на воде.
- Исключить молочное, жирное, острое, алкоголь.
3. Лекарства (по необходимости)
- Сорбенты – могут немного облегчить симптомы.
- Противорвотные – только по назначению врача.
- Антибиотики – не принимайте без назначения врача! Большинство кишечных инфекций вирусные, антибиотики не помогут и могут навредить.
Чего НЕ делать?
- Пить лоперамид (Имодиум) при диарее с температурой или кровью в стуле – это может ухудшить состояние!
- Самостоятельно принимать антибиотики.
- Голодать больше суток без восполнения жидкости.
Когда срочно к врачу?
- Температура выше 38,5°C, не снижается.
- Признаки обезвоживания (сухость во рту, редкое мочеиспускание, слабость, головокружение, падение давления).
- Кровь в стуле или рвоте.
- Сильные боли в животе.
- Симптомы длятся больше 3 дней.
Кишечная инфекция может испортить отпуск, но при правильных действиях выздоровление наступит быстро. Лучшая защита – профилактика!
Будьте здоровы и путешествуйте безопасно!
Наш сайт: unilab.su
Мы в социальных сетях: