🧠💓 Стресс или гипертония? Как понять, что с вами происходит на самом деле
Внезапное сердцебиение, головная боль, тяжесть в груди, тревога — знакомо? Многие в такие моменты хватаются за тонометр и с удивлением видят высокие цифры. Но означает ли это, что у вас гипертония? Или это просто стресс?
🤯 Стресс и тревога могут временно поднимать давление, особенно во время сильных переживаний. Но такие скачки — ещё не диагноз. В то же время гипертония может долгое время протекать бессимптомно, и человек списывает её проявления на усталость или "нервы".
Как отличить одно от другого?
📌 Признаки стресса:
Временное повышение давления, которое быстро нормализуется
Учащённое сердцебиение, поверхностное дыхание
Холодные ладони, потливость
Повышенная тревожность, раздражительность
Обострение на фоне конфликтов, волнений или тревожных новостей
📌 Признаки гипертонии:
Стабильно повышенное давление (>140/90 мм рт. ст.)
Может протекать без явных эмоций
Головная боль, особенно в затылке
Шум в ушах, мелькание "мушек" перед глазами
Давление не снижается само — требует контроля и медикаментов
📊 Как точно определить?
Ведите дневник давления 2 раза в день (утром и вечером) не менее недели
Измеряйте давление в покое, а не сразу после волнения
Пройдите суточное мониторирование давления (СМАД)
Обратитесь к врачу: важно исключить скрытую гипертонию
🩺 Помните: хронический стресс сам по себе увеличивает риск развития гипертонии, инфарктов и инсультов. Не игнорируйте сигналы организма.
👉 Контроль давления = контроль жизни.
