Вечерний прием пищи и запрещенные продукты На канале INMYROOM LIFE подсказали, какие продукты стоит есть в то или иное время для того, чтобы они стали максимально полезными. Если съесть картофельное пюре на ужин, оно будет таким же вредным, как и жареная картошка. У картофеля высокий гликемический индекс. А это значит, что человек быстро становится голодным. Также не стоит есть перед сном и бананы. Из-за высокой концентрации магния можно заработать расстройство желудка. Лучше всего употреблять банан после основного приема пищи. С яблоками тоже стоит быть осторожнее, так как от них может разыграться аппетит. Помидоры — не лучшая еда для вечера. Пектин и щавелевая кислота в них могут привести к вздутию живота. От этого ваш сон нарушится. Также в список продуктов, прием которых стоит перенести на утро или день вошли орехи, сыры, паста, специи, рис. Ранее мы рассказывали, как правильно завтракать, советы диетологов.
Лучше съесть днем – 10 продуктов, которые не стоит есть перед сном: вызывают вздутие живота и нарушают сон
28 июля 202528 июл 2025
~1 мин