Вчера спал – сегодня нет ✔️
Все в пижаме?
Вы создали идеальный режим, изучили все советы по сну, и вот она – гармония! Малыш засыпал быстро, а ночи были тихими. И вдруг, неожиданно, все рушится. Укладывание превращается в битву, количество ночных пробуждений растет 🌸
Вчерашний режим больше не работает, и это не ваша вина. Ваш кроха растет и развивается очень быстро. Его мозг развивается, потребности меняются, и то, что работало неделю назад, сегодня может быть уже неактуально.
👶 Главные причины внезапных проблем с укладыванием:
💧 Скачок роста. Малыш может тренировать новые навыки в кровати, быть перевозбужденныи, сопротивляться укладыванию, чаще просыпаться ночью и дольше бодрствовать.
💧 Изменения окна сна. Время бодрствования (окно сна) у малыша постоянно меняется. Чем старше ребенок. С возрастом малыш может бодрствовать дольше. Если вы укладываете его по старому графику, он может быть либо недостаточно уставшим, либо переутомленным.
💧 Изменение потребностей и ассоциаций на сон. То, что помогало заснуть раньше (укачивание, грудь, постоянное присутствие), может перестать работать, потому что малыш к этому привык или его потребности изменились. Ему может понадобиться больше или меньше стимуляции, больше или меньше вашего участия.
🎈 Совет мамам:
🍉 Вполне возможно, что вы попали в период скачка. Дайте ребенку больше возможностей для практики днем, создайте спокойную атмосферу перед сном, будьте терпеливы.
🍉 Следите за признаками усталости: трет глаза, зевает, теряет интерес к играм. Возможно, стоит увеличить время бодрствования на 15-30 минут между снами или даже сократить количество дневных снов.
🍉 Подумайте, не сформировалась ли сильная ассоциация на засыпание, от которой нужно постепенно избавляться. Или, наоборот, ребенку не хватает внимания днем, и он компенсирует это ночью. Возможно, пора пересмотреть вечерний ритуал и адаптировать его к новому возрасту и потребностям.
Ухудшение сна – это часто не проблема, а признак развития и изменений. Ваша задача – не винить себя, а быть внимательной и гибкой. Слушайте своего малыша, доверяйте ему, и вместе вы обязательно найдете новый, удобный способ спокойно спать по ночам 🐹
Сталкивались ли вы с таким внезапным ухудшением сна?
🙉 - да, сталкивались.
🥰 - нет, нам пока повезло.
📱 Поделитесь своим опытом: какая из этих причин оказалась актуальной для вашего малыша?
Не одевай слона в пижаму 💤 | #сонмалыша
