Каждый человек когда-либо обижался на кого-то. Некоторых Обиды могут преследовать всю жизнь.
Обида – это сложное и болезненное чувство, которое возникает, когда нас задевают за «больное место», игнорируют, предают, несправедливо обходятся с нами.
Становясь взрослым, человек понимает, что важно не застревать надолго в Обиде, потому что она может разрушить отношения, портить собственное внутренне состояние и даже сказываться негативно на здоровье.
Обиженный человек всегда помимо боли и раздражения испытывает желание сатисфакции, т.е. удовлетворения за полученное обвинение, навет, оскорбление, предательство. Получение извинений от обидчика могло бы закрыть тему обиды.
А если обидчик не понимает вредности своего поступка, или пытается придать незначительность произошедшему событию, или вовсе не считает нужным извиняться, т.е. второй участник конфликтной ситуации не стремится разобраться в причинах недопонимания, ТО как же погасить возникшую Обиду, с которой остаешься один на один?
Прежде всего надо понять Причину Обиды.
Иногда причина Обиды лежит, что называется, на поверхности. Спросите себя:
- что именно вызвало обиду?
- это одноразовая ситуация или повторяющаяся модель?
- обида возникает к одному и тому же человеку или подобное состояние может возникать к разным людям?
Часто обида – это несбывшееся ожидание, о котором другой человек даже не догадывается:
- в силу возраста, например, будучи ребенком, и/или имея психические отклонения;
- в ваших отношениях не принято вести откровенные душевные разговоры;
- вы можете считать совместные обеды с коллегой началом дружбы и даже влюбленности, и соответственно рассчитывать от него(нее) на добропорядочные доверительные отношения, а тот самый коллега ни каких видов на вас вообще не имел.
Обиду нельзя измерить количественно. Именно поэтому Обида каждого человека – индивидуально сложна.
Кто-то будет долго надеяться на прозрение, понимание обидчиком своего плохого поведения в отношении вас, а кто-то будет оставаться в Обиде к уже умершему человеку…
Для окончательного прекращения состояния Обиды полезен разговор с нейтральным человеком – психологом или священником (духовником).
Автор: Романов Александр Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru