Я люблю наблюдать за своим самочувствием и обратила внимание, что не вся еда питает,
И это ощущается, когда ешь в не дома либо готовую еду. Вот купила готовые полезные вафли и пхали - казалось бы всё должно полезно, но после приёма еды я не почувствовала не чего, как будто пустота ….
Но когда я ем еду, которую я приготовила - я чувствую, как каждая клеточка наполняется витаминами и минералами в которых нуждалась, прям пазл потребностей закрывается ✨
Поэтому моё тело запоминает эту реакцию и старается есть пустую еду по минимуму, т.к. нам нужны не только калории т.е. энергия, но и витамины и минералы, водорастворимые витамины нужны каждый день !
Как у вас с наблюдением за собой ? Удаётся отследить насколько вы смогли закрыть свои потребности?
#нутрициолог
#консультация
#слушатьсвоётело
#питатьсвоётело
