Зажимы в теле — это не всегда про физику.
Ты можешь делать зарядку, ходить на массаж, заниматься йогой — и всё равно чувствовать напряжение. Вроде бы всё "размято", а внутри всё так же сжато.
Почему так происходит?
Потому что тело запоминает не только движения, но и эмоции.
Когда в жизни было много напряжения, сдерживания, неудобных чувств — тело учится замирать. Не показывать. Держать.
Плечи поднимаются — чтобы спрятаться.
Живот втягивается — чтобы не чувствовать.
Челюсть сжимается — чтобы молчать.
И если просто "работать с мышцами", но не заглядывать глубже — они снова сжимаются. Потому что причина остаётся внутри.
GSR работает с телом иначе.
Здесь мы не растягиваем и не разминаем — мы слушаем.
Через мягкий контакт, через сигналы, через честную реакцию.
Тело само подсказывает, где оно устало держать, где замерло, где до сих пор живёт реакция из прошлого опыта.
И когда напряжению дают место — оно отпускает. Без усилий.
Плечи опускаются. Возникает дыхание. Возвращается ощущение: я в теле. Не в зажиме. А в жизни.
Иногда, чтобы расслабиться, не нужно делать — нужно просто позволить себе быть.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz