Всем привет, друзья!
Сегодня суббота, морозилка и холодильник за неделю опустели, а это значит, что пора делать новую закупку продуктов на неделю. И заняться готовкой, чтобы освободить себе воскресенье для отдыха, тем более, обещают прекрасную летнюю погоду.
Сначала хотела заказать в Ленте доставку, но они вот такой болт прописали:
Не устраивает меня такое время - весь день насмарку. Поехала туда сОма.
По дороге еще в Чижик заехала и в Магнит.
Хорошо, когда дома есть взрослый сын, который дотащит пакеты 🙂, пока муж работает.
Итак, вот чего накупила.
Белки:
Из мяса тут свинина - окорок, карбонат, вырезка, курица и эскалоп из индейки
Углеводы и клетчатка:
На переднем плане баклажаны, остальное вроде бы, понятно что это. Крупы все еще есть, а вот макароны закончились.
Жиры:
Баловство:
Моё из этого - мороженое и чипсы иногда 🤫. Ну сырок может быть ещё).
Кстати, тут такое дело. В Магните просто нереальная какая-то скидка на икру. Взяла вчера с опаской на пробу в стекле, вдруг какая-то не такая, но она вполне себе хорошая. А икру я обожаю. Сегодня в стекле уже не было, взяла в жестяной банке, попробуем).
Прям аттракцион невиданной щедрости.
Окорок покрутила в фарш с луком, две части отправила в морозилку, наверное, на неделе приготовлю пасту из него, и еще часть останется, а в треть добавила батон, размоченный в молоке, и нажарила котлет.
Дети - великие котлетолюбители, поэтому готовлю их каждую неделю.
С карбоната срезала лишний жир, порезала порционно, отбила, половину отправила в морозилку, из другой половины решила сделать рулетики с сыром и грибами. Будем есть их сегодня.
Курицу разделала, остов и части грудки пойдут на бульон для супа с лапшой, остальные части замариновала и запекла в духовке.
Для меня такая курица палочка- выручалочка. Никаких хлопот в приготовлении, и всегда есть что поесть. Кому интересно, недавно была статья о том, что всегда есть в моем холодильнике:
Из вырезки у нас будет чанахи. Туда пойдут баклажаны, перцы, чеснок, морковка, помидоры, картошка и конечно, хмели-сунели.
Эскалоп из индейки отправляется в морозилку-это будет у нас в будущем шницель.
Рыбу в этот раз не брала, пока как-то не хочется, буду есть икру 🙂.
Итого у нас с вами получилось 4 готовых блюда и суп, и 3 заготовки в морозилке.
Вари гарнир, режь салат - и вся семья сыта неделю, а у меня есть что поесть, чтобы похудеть или поддерживать вес🙂.
Я похудела на 20 кг на обычных продуктах, не ограничивая себя ни в чем, только считая калорийность. Стартовала летом 2024 года с веса 84 кг. Теперь моя цель - удержать достигнутый вес минимум 5 лет.
На моем канале вы можете увидеть как я худела, на каком рационе, найти для себя интересные рецепты и мотивируюшие статьи. Присоединяйтесь, вместе худеть и удерживать результат веселей!
Надеюсь, ваши выходные проходят намного интереснее моих. Но завтра я намерена это исправить).
Всем прекрасных выходных!
