В народе их называют печеночными и рекомендуют «чистить» печень
Здоровье кожи — самого большого нашего органа — забота многих систем организма. Это и кровоснабжение, и очищение крови от продуктов переработки, и здоровье печени и почек. Однако и сама кожа способна брать необходимые ей микроэлементы. Ваша задача — чтобы они попали в организм, пишет «Академия Вкуса».
1. Цитрусовые — витамин С не просто витамин, а еще и известный антиоксидант, который в состоянии запустить регенерацию коллагена — кожа начинает работать на полную, распределяя меланин.2. Томаты и содержащийся в них ликопин — это антиультрафиолет в нашем организме.
3. Морская рыба с жирами — возможность для кожи восстановиться.
4. Тыквенные семечки — цинк, который нужен коже больше остальных микроэлементов.
Регулярно используйте солнцезащитный крем SPF 50+, если заметили, что ваша кожа склонна к пигментации. Не разрушайте кожу «ковыряниями» — все воспаления убирайте только специальными средствами — остаточная пигментация очень коварна.
Ранее мы публиковали рецепт молодильного салата от Джулии Робертс.