Не выполнять данные себе обещания — это не предательство себя, а благоразумие. Предположим вы никудышный медик. Нет, знаний вам хватает. Но возиться с чужими болячками у вас не лежит душа. Однако вам нравится писать о медицине. И багажа знаний вам достаточно для того, чтобы вести Написание статей с научным уклоном проносит вам большой удовольствие. Не лучше ли развеваться в этом направлении?
А, может быть, вы вообще увлеклись фотографией. И каждую свободную минуту вы готовы посвящать именно этому. Вы вдохновлённо снимаете ромашки у бордюра. А потом корректируете их в графических редакторах. Конечно, всё перевернуть с ног на голову одним волевым решением удаётся не всем. Страшно. Ведь пройден определённый путь. Жалко затраченных сил. Боязно начинать с нуля что-то новое.
Возьмите паузу. Отдохните, чтобы всё в вашей голове встало на свои места. Понаблюдайте за своими реакциями. К чему потянутся руки после отдыха?
Или другая ситуация, не такая глобальная. Но думаю для многих она актуальна. Предположим, вы твёрдо решили заняться собой и стать лучшей версией себя. Вы купили годовой абонемент в финтес-центр. Первые полтора месяца вы посещали его с энтузиазмом. А дальше, всё чаще вы начинаете ловить себя на мысли, что ищете отговорки, чтобы не заниматься. Вам стыдно. Вы тащитесь в спортзал через «не хочу». Там занимаетесь абы как, лишь бы протянуть время. И абсолютно обессиленный возвращаетесь домой. И так до следующего раза.
Может, стоит пересмотреть это возложенное на себя обязательство? Ведь с целью и средствами явно что-то не так. Безусловно волю надо тренировать. Но вы же занимаетесь самообманом. Такие занятия не приносят пользы. Может быть, вам жалко потраченных денег? Но и спортзал не приносит никаких результатов. Вы на самом деле только расходуете ресурсы. Бесполезные занятия «из под палки» отнимают время. Потому что вы идёте туда с нежеланием и не выкладывайте так, как того требовалось бы. Вы ходите для галочки. Хотя это время могли провести иначе, с пользой. А в результате не успеваете ни там, ни здесь. Нет сил, нарастает раздражительность.
Признайтесь уже, что в пустую вы потратили не только деньги, но и уйму времени. Возможно, фитнес - это не ваше. В конце концов, физическая активность может быть и в удовольствие. Танцы, например, бассейн, скалодром. И не обязательно сразу оплачивать годовой абонемент. Пробуйте альтернативу, которая будет приносить удовольствие. Поверьте, изменится настроение, уйдёт раздражительность. И вы успеете сделать на энтузиазме гораздо больше. А главное, любимое занятие пойдёт на пользу. И вы станете продуктивнее во всех сферах деятельности.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru