Внимание: этот материал носит исключительно образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста. Если вы подозреваете у себя или близких признаки деменции — обязательно обратитесь к врачу.
Почему я пишу об этом сегодня
Сегодня, 25 июля 2025 года, я снова вспоминаю тот случай, который перевернул моё понимание деменции. Мне тогда казалось, что такие истории где-то далеко — про чужих людей. Пока в кабинет не пришла Мария Ивановна, 62 года, учитель математики. Она села напротив и с грустной улыбкой сказала: “Доктор, я не понимаю, что со мной… я забываю не только формулы, я забываю дорогу домой”. И вот как тут не почувствовать, что холодок пробежал по спине? Почему мы всегда думаем, что это обойдет стороной?
И вот тут возникает вопрос — а что считать первым звонком, что всё не просто усталость?
Первый признак: когда память подводит не так, как обычно
Забывать — нормально. У всех бывает. Но Мария Ивановна не просто забывала ключи. Она могла выйти в магазин и не помнить, зачем туда пришла. И это не шутка. Такие “провалы контекста” — один из самых ранних признаков когнитивных нарушений. Тут важно уловить момент: если вы теряете нить происходящего в середине обычных действий — это не банальная рассеянность.
Но вот что интересно — всегда ли память страдает первой?
Второй признак: странности в привычных действиях
Не всегда. Иногда всё начинается с того, что человек теряет “алгоритм”. У Марии Ивановны вдруг “сломался” привычный процесс: варила суп — и не могла вспомнить, что делать дальше, хотя готовила его 40 лет. Я тогда даже пошутил: “Ну, бывает, суп — дело хитрое”. Но потом понял: нет, это не смешно. Когда мозг перестаёт собирать действия в цепочку — это серьёзный сигнал.
И тут встаёт другой вопрос — а что же тогда с эмоциями, ведь характер тоже меняется?
Третий признак: перемены в характере и эмоциях
О, тут всё сложно. Деменция часто делает человека другим. Мария Ивановна стала подозрительной, резкой, а иногда и грубой. Её дочь говорила: “Это не моя мама”. И я понимал её боль. Изменения личности могут быть даже раньше проблем с памятью. Знаете, что самое трудное? Объяснить семье, что это не злость человека, а болезнь, которая крадёт его изнутри.
Но вот главный вопрос: а что же за четвёртый признак, который страшнее всех?
Четвёртый признак: то, что меня напугало больше всего
Это потеря ориентации. Когда человек не понимает, где он. Мария Ивановна в один момент не смогла найти свою улицу. Это был уже не просто звонок — это сирена. Пространственная дезориентация считается одним из самых опасных симптомов, потому что она напрямую связана с безопасностью жизни.
И вот тут главный вопрос — что делать, когда понимаешь, что это уже не “просто забывчивость”? Ответ прост и сложен одновременно: обратиться к врачу. Но есть ещё кое-что…
Личный лайфхак: старый профессор, у которого я учился, сказал мне: “Если хочешь сохранить мозг живым — учи его каждый день новому. Хоть одно слово на иностранном, хоть одна новая дорога домой”. И я делаю это до сих пор.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы — скоро я расскажу, как простые упражнения могут реально замедлить деменцию.