Как помочь ногам после перелёта и долгой дороги?

Длительный перелет, поезд или просто много часов в машине — и вот уже ноги гудят, отекают, в обувь еле влезают. Всё дело в замедлении кровотока и лимфооттока. Хорошая новость: это поправимо. Вот что действительно помогает.

1. Компрессионный трикотаж. Колготки, гольфы, чулки - у нас есть всё. Они создают давление, улучшая циркуляцию крови и предотвращая отеки. Особенно актуально при варикозе, склонности к отекам и беременности. В идеале надеть их прямо в дорогу, но и после они отлично помогают снять неприятные последствия.

2. Гели и кремы для ног. Охлаждающие, с Д-пантенолом и конским каштаном - дают ощущение легкости, уменьшают тяжесть и усталость. Особенно хорошо работают в комплексе с массажем или после ванночек.

3. Массажные коврики и валики. 5–10 минут вечером - и мышцы расслабляются, уходит застой. Кстати, легкая гимнастика перед сном поможет лучше уснуть - сделайте ее под спокойную музыку и почувствуйте расслабление!

4. Подпяточники и амортизирующие стельки. Если после дороги вы идёте на экскурсии или в город - разгрузите стопу заранее. Это убережёт от болей и мозолей, особенно в новой обуви.

5. Мини-гимнастика в дороге. Круговые движения стопами, подъём носков, напряжение и расслабление мышц. Всё это помогает поддерживать кровоток даже в сидячем положении.

Чтобы путешествие не заканчивалось усталостью, стоит позаботиться о ногах заранее. Загляните к нам, мы поможем выбрать компрессию и массажные средства по вашим задачам.