"Сердце — наш мотор, а сосуды — дороги, по которым движется жизнь."
В современных условиях все больше людей задумываются о здоровье сердца и сосудов, особенно когда сталкиваются с первыми тревожными сигналами: появляется одышка, скачет давление, мучают головные боли. Когда человек наконец идет сдавать анализы, часто оказывается, что холестерин уже зашкаливает.
Такие проблемы не возникают за один день - это результат многолетнего накопления факторов риска. Помимо правильного питания и физической активности, большую пользу в профилактике и комплексном лечении сердечно-сосудистых заболеваний могут принести биологически активные добавки.
Однако важно отметить: нутриенты не заменяют лекарства и традиционные методы лечения. Их стоит использовать как дополнительную поддержку организма и только после консультации с врачом.
Что говорит наука?
В 2023 году в журнале «Фундаментальные исследования» вышел обзор, посвященный применению БАДов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Упор сделан на вещества с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, ведь именно хроническое воспаление и оксидативный стресс — главные враги наших сосудов и сердца.
В статье были рассмотрены десятки клинических исследований, и авторы пришли к выводу: грамотно подобранные нутриенты действительно положительно влияют на сердечно-сосудистую систему — особенно в комплексе с правильным питанием и физической активностью.
Какие нутриенты заслуживают внимания?
1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).
Механизм действия: Омега-3 ПНЖК (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты) обладают доказанным противовоспалительным эффектом, способствуют снижению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), а также оказывают антиаритмическое действие. Клинические исследования демонстрируют их положительное влияние на снижение риска сердечно-сосудистых осложнений.
Рекомендации: Суточная доза Омега-3 ПНЖК (ЭПК+ДГК) должна составлять не менее 1000 мг. При выборе нутриента следует отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием активных компонентов, подтвержденной степенью очистки и произведенным по международному стандарту GMP.
Приобрести Омега-3 1320 мг. от Vitaminergy можно на официальном сайте: Омега-3.
2. Коэнзим Q10 (CoQ10).
Механизм действия: CoQ10 является важным кофактором в процессе клеточного дыхания и производства энергии в митохондриях, особенно в клетках сердечной мышцы. Обладает антиоксидантными свойствами и способствует улучшению сократительной функции миокарда.
Рекомендации: Дозировка CoQ10 варьируется в зависимости от клинической ситуации и может составлять от 100 до 300 мг в сутки.
Приобрести комплекс Coenzyme Q10 + витамины группы B от Vitaminergy можно на озон: CoQ10.
3. Магний.
Механизм действия: Магний участвует в регуляции артериального давления, сердечного ритма и метаболизма глюкозы. Дефицит магния может способствовать развитию артериальной гипертензии и аритмий.
Рекомендации: Для коррекции дефицита магния рекомендуется использовать биодоступные формы, такие как цитрат или глицинат. Суточная доза элементарного (чистого) магния варьируется от 300 до 400 мг. Обращайте внимание на содержание элементарного магния, а не всего соединения.
Приобрести Цитрат Магния от Vitaminergy можно на официальном сайте: Магний В6.
4. Витамин D.
Механизм действия: Витамин D играет роль в регуляции воспалительных процессов и функции эндотелия. Низкий уровень витамина D ассоциирован с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендации: Дозировка витамина D должна определяться индивидуально на основании результатов анализа крови на 25-ОН витамин D.
Критерии выбора качественного нутриента:
1. Качество и безопасность
✓ GMP-производство
✓ Лабораторный контроль: тяжёлые металлы, микробы, окисление (для Омега-3)
2. Эффективный состав
✓ Магний: ≥100 мг элементарного
✓ Омега-3: ≥60% EPA+DHA
✓ Активные формы витаминов
3. Чистота состава
✓ Без диоксида титана, красителей, глютена, ГМО
4. Прозрачность
✓ Указание формы, дозировки на этикетке
5. Консультация со специалистом:
✓ Перед началом приема нутриентов необходима консультация с врачом для оценки индивидуальных рисков и определения оптимальной дозировки.
Заключение
Прием специализированных добавок может стать важным элементом комплексной заботы о сердечно-сосудистой системе. Важно понимать: при уже диагностированных заболеваниях нутриенты не заменят лекарства, но в комплексе с назначенной терапией, коррекцией питания и физической активностью они помогают стабилизировать давление, улучшить липидный профиль, укрепить сосуды и снизить оксидативный стресс - главного виновника преждевременного старения сердечно-сосудистой системы.
При регулярном приёме правильно подобранные нутриенты могут стать той самой поддержкой, которой часто не хватает сердцу в ритме повседневной жизни.
💬 Поделитесь в комментариях, какие продукты для поддержки здоровья сердца уже пробовали вы?
Основано на статье: «Применение БАДов с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами в поддержке сердечно-сосудистой системы», журнал «Фундаментальные исследования», №11, 2023.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Реклама. ООО “АБ-Групп”. ИНН: 7203295137. ERID: 2VtzquWavJC