Употребление кофе может помочь предотвратить депрессию и тревожность, вызванные стрессом
Обоюдоострый меч кофе заключается в том, что он помогает вам чувствовать себя более бодрым и лучше справляться с предстоящими задачами, но в то же время он может вызывать нервозность, которая у некоторых людей усиливает чувство тревоги в стрессовых ситуациях. Однако новое исследование показало, что кофе может быть полезен во время стресса, так как он помогает справиться с депрессией и тревожностью.
Как сообщает, новое исследование было недавно опубликовано в Европейском журнале фармакологии. В нём учёные из Медицинского университета Чунцина в Китае изучали, как кофеин влияет на подверженность стрессу. Для этого исследователи разделили мышей на три группы: одна получала ежедневные инъекции кофеина перед участием в «хронической непредсказуемой стрессовой парадигме», другая проходила стрессовые тесты без кофеина, а третья, не получавшая кофеин, не участвовала в тестах. В каждой группе также оценивали поведение, массу тела, состав кишечных бактерий и уровень воспаления в кровотоке и гиппокампе.
Во всех оцениваемых областях группа, употреблявшая кофеин, показала лучшие результаты, чем группа, не употреблявшая кофеин. Группа, употреблявшая кофеин, лучше сохраняла массу тела и подвижность, а также проявляла больше любопытства, чем группа, не употреблявшая кофеин, когда им предоставлялась возможность исследовать открытое пространство.
Все биологические показатели были лучше в группе, употреблявшей кофеин. В гиппокампе наблюдался более низкий уровень воспаления, чем в группе, не употреблявшей кофеин, а также более низкий уровень белков, способствующих росту нейронов. Что касается кишечных бактерий, то в группе, не употреблявшей кофеин, «наблюдалось несколько изменений в микробиоте», в том числе увеличение количества штамма бактерий, тесно связанного с кишечной палочкой, вызывающей диарею.
Все эти данные указывают на то, что кофеин оказывает профилактическое действие при депрессии и тревожности, вызванных стрессом. Выпивая кофе перед стрессовыми ситуациями, можно избежать депрессивных симптомов, которые они могут вызвать.
Прежде чем результаты будут подтверждены, их необходимо проверить на людях, но пока что они положительные. Так что это хорошая новость для тех, кто не испытывает беспокойства из-за употребления кофе, ведь он может оказывать противоположный эффект.
