Вчера я поделилась новостью о возвращении в школу — и получила десятки сообщений! ☀️
Вот один из откликов, который особенно запомнился:
«Хороший физрук в школе решает эту проблему с детства.»
💬 Полностью согласна — движение и физкультура важны с раннего возраста.☝️ Но хочу добавить:
🏃♀️ Даже лучший физрук не заменит сбалансированное питание. 🍳🥩🥬🍆
Потому что организм питается не приседаниями, а едой. И если в тарелке нет белка, витаминов, клетчатки — тренировки не дадут эффекта, на который вы рассчитываете. 🤷♀️
📌 Многие удивляются:
«Я хожу в зал, но мышцы не растут, вес стоит, чувствую дикую усталость...»
⠀
А дело не в спорте. А в дефиците — энергии, строительного материала, микроэлементов.
⠀
🧃 Питание — это 70–80% вашего самочувствия. Уже молчу про рост мышечной массы 💪
Это энергия, это иммунитет, настроение и способность вообще вставать по утрам.
🌱 Хотите, чтобы и спорт, и жизнь давались легче?
Я могу помочь: разберём ваш рацион, найдём слабые места и подберём питание, с которым будет не выживание, а ощущение «Я в ресурсе!».
📩 Пишите в личные: с чего начать, как питаться без стресса и голодовок — расскажу.
⠀
P.S.
Физрук учит двигаться, нутрициолог — заправляться.
А здоровье — когда они в команде 😉
