Что вреднее — жара или сквозняки? Нужно ли закрывать окна во время работы кондиционера? Какую температуру лучше поддерживать в офисе? На эти и другие вопросы ответила врач-терапевт Клиники высоких технологий «Белоостров» Александра Евгеньевна Журавлева.
Сам по себе сквозняк не может быть причиной заболевания, люди болеют от вирусов и бактерий. Однако холодный поток воздуха может ослабить защитные механизмы организма и создать благоприятную атмосферу для развития, например, ОРВИ. Кроме того, при направленности в одну точку он способен вызвать локальное переохлаждение, что грозит воспалением мышц или обострением невралгических патологий.
При этом перегрев опаснее холода. У нашего организма просто больше механизмов для защиты от последнего: сосуды сужаются, начинается дрожь. От жары спастись сложнее. Если на рабочем месте 27 градусов и выше, то повышается нагрузка на сердце и сосуды. Согласно исследованиям, у большинства людей вне зависимости от состояния здоровья в жару снижаются когнитивные способности и концентрация внимания, а утомляемость — растет.
Если в помещении нет кондиционера, то несколько улучшить ситуацию помогут: специальные охлаждающие стики и аэрозоли, питье небольшими глотками холодных напитков. Тем, кто его использует, рекомендуется соблюдать некоторые правила:
- Утверждение о том, что при использовании кондиционера необходимо плотно закрывать окна, — миф. Любое помещение нужно хотя бы раз в час проветривать.
- Кондиционеры нужно регулярно обслуживать и чистить так, как советует производитель. В них действительно скапливаются грибки и бактерии, в том числе такие опасные, как, например, легионелла, вызывающая тяжелую пневмонию.
- Не стоит устанавливать на кондиционере температуру значительно ниже или выше уличной. Перепад в 15 градусов — стресс для организма.
- У всех разный теплообмен, поэтому какой-то общей комфортной температуры, с точки зрения медицины, просто не существует. Некоторым хорошо в 18 градусов, а другим — в 30, однако даже любителям жары ее стоит избегать.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#кондиционер #жара #проветривание #сквозняк #лето #душно #дует #простуда #продуло #работавжару