Привет друзья. Сегодня у нас нечто совершенно особенное. Тема, которая звучит как фантастика, но имеет под собой абсолютно реальную основу. Представьте, что вы можете сделать массаж собственному мозгу, чтобы вернуть ясность мысли и остроту памяти. Готовы узнать секрет?
А пока устраивайтесь поудобнее, ведь то, о чем я расскажу, действительно способно изменить ваше самочувствие. Лайк и комментарий с вас, а с меня – бесценные знания! Поехали!
Ваш череп – не монолитная каска!
Многие из нас думают, что череп – это одна сплошная кость. А вот и нет! На самом деле он состоит из множества отдельных костей, соединенных друг с другом специальными «швами». В детстве эти кости довольно подвижны, чтобы голова могла расти, но и у взрослых сохраняется микродвижение, которое очень важно для здоровья.
Проблемы начинаются тогда, когда эти швы становятся жесткими, а кожа и ткани над ними как бы «залипают». Причиной могут быть старые травмы (даже шишка, набитая в детстве!), постоянное мышечное напряжение или асимметрия, которая есть почти у всех.
Как «зажатый» череп ворует вашу энергию
Когда швы черепа теряют свою природную подвижность, нарушается циркуляция крови и лимфы. Это как пережать тоненькие шланги, по которым к мозгу поступает питание. В итоге мы получаем целый букет неприятностей.
Головные боли, туман в голове, быстрая утомляемость, проблемы с памятью и концентрацией – все это может быть следствием напряжения в швах черепа. Вы освобождаете эти зоны, и мозг буквально начинает дышать по-новому!
Упражнение, «запрещенное» из-за эффективности
Итак, тот самый массаж мозга. Конечно, напрямую до мозга мы не доберемся, но мы можем поработать с костями черепа и их швами, чтобы запустить процесс восстановления. Все очень просто!
- Находим швы. Самый главный и легкий для поиска – срединный шов. Он идет ровно по центру головы от лба к затылку. Поставьте пальцы на голову и вы легко его нащупаете как небольшую бороздку или линию.
- Делаем массаж. Поставьте кончики пальцев по обе стороны от шва. Ваша задача – не давить, а мягко, но уверенно начать смещать кожу головы. Сначала двигайте кожу вправо-влево, перпендикулярно шву. Затем – вперед-назад, вдоль шва.
- Ищем проблемные зоны. Пройдитесь так по всей длине шва. Там, где кожа смещается плохо или вы чувствуете болезненность – задержитесь подольше. Проработайте эти участки. Затем проделайте то же самое с другими швами, например, идущими от макушки к ушам.
Что происходит и чего ожидать?
Выполняя этот массаж, вы расслабляете мышцы, которые крепятся к костям черепа, и улучшаете подвижность надкостницы и сухожильного шлема. Это помогает восстановить нормальное кровообращение и снять напряжение, которое годами копилось у вас на голове.
Этот метод абсолютно безопасен и невероятно эффективен. Вы можете почувствовать облегчение головной боли и прояснение в мыслях уже после первого раза! Делайте его регулярно, и вы удивитесь, насколько лучше станет работать ваша голова.
Чтобы не пропускать другие уникальные методики для здоровья и молодости, обязательно подписывайтесь на мой Дзен-канал! Ставьте лайки, пишите, как ощущения после упражнения. До новых встреч.