Сказкотерапия

«Сказки служат для того, чтобы УБАЮКИВАТЬ детей и чтобы БУДИТЬ взрослых».

Хорхе Букай

С этой цитаты я начинаю разговор о сказкотерапии. Вопреки стереотипу, что сказки — нечто наивное и детское, самые глубокие трансформации с их помощью происходят у взрослых. Я использую этот метод для людей, которые приходят с вполне «взрослыми» проблемами: поиск себя, сложные отношения, карьерные тупики, неуверенность и тревога.

Почему же сказки так эффективно «будят» нас?

Психика похожа на крепость под охраной логики, «внутреннего критика» и защитных механизмов. Прямой вопрос вроде «Почему вы боитесь близости?» заставляет ее поднять мосты и закрыть ворота через отрицание и рационализацию.

Сказка же не штурмует крепость. Она говорит на языке метафор и символов — родном языке нашего бессознательного. Она мягко обходит «стражников» и добирается до самых глубоких слоев души.

Как это работает на практике?

Сказка как зеркало. Мы берем известную историю и исследуем ее:
🟢Какой персонаж вам ближе всего?
🟢Кто в вашей жизни играет роль злой мачехи или серого волка?
🟢Что для вас означает дремучий лес?

Ответы на эти вопросы часто становятся настоящими откровениями и помогают увидеть свои скрытые ресурсы.

Сказка как сценарий. Я прошу клиента написать собственную сказку. Это невероятно мощный инструмент. Герой сказки — это сам человек. Препятствия — его реальные трудности. А способ их преодоления — его привычная жизненная стратегия. Анализируя сказку, мы можем увидеть неэффективные паттерны и вместе найти новый, победный финал, чтобы затем перенести его в реальную жизнь.

Сказка как ресурс. Терапевтическая сказка может дать человеку новый взгляд на его проблему, предложить неожиданное решение и, что самое главное, подарить надежду. Она показывает, что даже из самого темного леса есть выход, а у каждого дракона есть слабое место.

Сказкотерапия для взрослых — это не бегство от реальности, а смелое путешествие вглубь себя, чтобы найти там свои сокровища: мудрость, силу и право быть автором собственной истории. Она не убаюкивает сознание, а помогает проснуться для своей настоящей жизни.

А какую сказку сейчас проживаете вы?

Автор: Карасаева Алия Манасовна
Психолог, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru