Я часто повторяю: тревога - это ужасающая растрата воображения. Это действительно так.
Может показаться, что постоянное обдумывание жизненных проблем хоть как-то помогает. Это не так.
Когда я осознал это, многое изменилось.
Я понял: когда я тревожусь, в мире ничего не меняется. Кроме одного:
Моё физическое состояние ухудшается.
В этом и заключается суть тревоги - сделать нас менее эффективными и более нервными.
Вот и всё.
Она не приносит ничего хорошего, потому что беспокойство - это неверное использование наших мыслей.
Мы всегда ощущаем свои мысли. Наши мысли создают нашу реальность. Вы создаёте всё.
Мысли - прекрасный инструмент для планирования, творчества и предвидения.
Но они бесполезны, когда мы бесконечно прокручиваем одно и то же в голове.
Это лишь сковывает нас, как мокрая тряпка.
Поэтому, когда в моей жизни происходит что-то неприятное - будь то финансовые трудности или что-то ещё...
Что бы это ни было, я поступаю так:
Напоминаю себе, что самые ясные решения приходят, когда я их меньше всего ожидаю.
Во время прогулки. На кухне. В душе. Читая лёгкий роман.
И вы знаете, что это правда, потому что с вами тоже такое случалось.
Теперь это должно стать вашим приоритетом. Не тревога.
Озарения никогда не приходят во время трёхчасовых мучений в постели в три часа ночи.
Доверьтесь этой прекрасной и мощной внутренней мудрости, которая живёт в вас.
Это та же творческая сила, что превращает жёлудь в дуб.
Та же сила, что удерживает звёзды на небе.
Эта мудрость доступна вам.
Но только когда вы расслаблены, открыты и готовы её принять.
Она всегда здесь.
Будьте мягкими - и она проявится.
И когда вы услышите тихий звук в сознании, и решение возникнет само собой...
Тогда вы сможете вернуться к действиям, используя силу воображения.
Это как танец.
Главное - не хвататься за проблему. Если чувствуете стресс - это знак.
Знак того, что нужно отпустить ситуацию и заняться чем-то другим.
Пора поверить и расслабиться, зная, что мудрость проявится в нужный момент.
И когда это произойдёт,
вы удивитесь, как вообще могли так тревожиться.
Это перевод статьи Алекса Маверса. Оригинальное название: "If you worry a lot, you need to read this…".