Дорогие, давайте поговорим о том, что по-настоящему важно – о нашем здоровье и самочувствии. Возраст 45+ – это прекрасный период, полный новых возможностей.
❗️Но, согласитесь, иногда возникают моменты, когда неприятные ощущения в теле мешают нам жить полной жизнью.
Одна из самых распространенных проблем – боли в спине и пояснице. Знакомо? Ослабленные мышцы спины, многочасовая сидячая работа, недостаток движения – всё это приводит к дискомфорту, а со временем может вызвать и более серьезные проблемы с суставами и позвоночником.
Когда спина болит, сложно думать о чем-то другом, кроме как о том, как бы поскорее избавиться от этой боли. В таком состоянии не до красоты и стройности, правда? И уж тем более сложно настроиться на правильное питание и регулярные тренировки.
А ведь проблемы со спиной не только влияют на наше самочувствие, но и негативно сказываются на внешнем виде. Сутулость, скованность движений – всё это визуально добавляет нам возраст.
Но что же делать? Как разорвать этот замкнутый круг?
Приглашаю вас на марафон «Ешь. Тренируйся. Худей. Молодей»!
В программе марафона – специально разработанный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины (грудного и поясничного отделов), а также мышц тазового дна. Эти упражнения помогут вам:
✔️Избавиться от болей в спине и пояснице.
✔️Улучшить осанку и координацию движений.
✔️Повысить уровень энергии и жизненного тонуса.
✔️Создать прочный мышечный корсет, который поддержит ваш позвоночник.
✔️Нормализовать работу внутренних органов.
✔️Сформировать гармоничный силуэт и улучшить фигуру.
✅ И, конечно же, снизить вес.
До старта марафона осталось 5️⃣ дней!
Успейте попасть за 990₽
Пишите в сообщении - иду на марафон.
Важно! Зафиксируйте мой контент @viktorya_rayfurak
(Чтобы я смогла отправить Вам сообщение)
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть