Челлендж по отказу от сахара — мягкий вход в лёгкость ☝️
Это 7-дневный путь без резких запретов и крайностей, а значит без срывов. Мягкий старт, который даёт телу отдохнуть от сахара и почувствовать ясность — в голове, лице и животе.
Что тебя уже ждет в челлендже:
ℹ️Отказ от прямого сахара: шоколадки, мороженое, сгущёнка, сладкая выпечка и готовые десерты
ℹ️Плавная адаптация: не через силу воли, а через поддержку и понимание, что и как происходит в теле
ℹ️Большая статья от Лиды: как еда влияет на тягу, можно ли ягоды летом, и почему хочется сладкого «на десерт»
ℹ️Видео лекция (43 минуты): чем на самом деле вреден сахар, где он прячется, как влияет на гормоны, кожу и обмен
ℹ️Разбор скрытого сахара: от йогуртов до соусов и «полезных перекусов»
ℹ️Подборка рецептов и продуктов без сахара
ℹ️Ежедневные короткие тренировки от КОД: чтобы включить тело в процесс, не дожидаясь срывов
ℹ️Обсуждение в сообществе КОД: участницы уже готовятся, делятся, что остаётся у них в доме, настраиваются вместе
Если ты ещё не в КОД — сейчас лучший момент, чтобы зайти и попасть в челлендж
🤸 Хочу в челлендж по отказу от сахара в КОД
🫂 Задать вопрос о челлендже и КОД
☝️☝️☝️ СТАРТ ЧЕЛЛЕНДЖА ПО ОТКАЗУ ОТ САХАРА 28 ИЮЛЯ
Начни с отказа от сахара.
И почувствуй, как становится легче жизнь !
